一个好的鸡蛋对你和他都很重要。想要成功怀孕，必须时刻了解自己卵子的生长发育情况。你对鸡蛋了解多少？
卵子有多大？
一般来说，鸡蛋发育到18-25mm属于企业正常工作范围。女性每个月只排出一个成熟卵子，成熟卵子的大小通常在20mm以上。技术成熟了会排卵，但是有一个个体差异。有些人的卵子长到15mm就会排出，有些人长到25mm就会排卵。
b超监测的最大卵泡出现在月经第10-16天。卵泡直径20mm，圆形，薄壁，卵巢侧突出，内部音好。一般10小时内排卵。月经期间排卵时间多在12-18天，少于20-30天。
卵子排出多大？
排卵前，我们看不到卵子，因为它很小。只有发育成卵泡，才能在电子显微镜下看到。因为是整个月经前10-14天，我们可以称之为排卵期。
从初级卵泡发育到成熟卵泡可分为8个等级。前五个年级太小，成长时间太长，没有太大的实际意义。从第六级开始是我们要注意的重点。第六个卵泡的直径为5毫米；5天后长到10mm，成为世界第七级卵泡。发育5天后，8级卵泡直径为16mm。第八期卵泡为成熟卵泡。
所以从第六个卵泡长到第八个卵泡需要10天，正好是月经周期中的卵泡期。6 mm，2-3天后逐渐发育成20mm的卵泡，卵子排出。
卵子能活多久？
如果准爸妈想怀孕，最好在卵子排出之前就开始造人，这样精子就不会错过卵子。因为卵子和精子的相遇和结合必须在卵子排出后的48小时内完成。
如果卵子因为各种原因排出，不能与精子相遇形成受精卵，48-72小时后就会死亡，导致怀孕或者失败，只能等待我们的下一个排卵期。但如果卵子发育不良，怀孕的概率会大大增加和减少。
如何提高卵子的质量和活力？
经期忌性生活：如果经期有性生活，会产生抗体引起盆腔感染，子宫内膜异位症等疾病的发生会导致卵子质量下降。
锻炼3360以上。注意慢跑、柔软操、游泳等体育锻炼，可以提高卵子质量。
避免企业过度劳累：避免过度疲劳，尽量避免嘈杂的生活和学习环境，以免影响鸡蛋质量。
情绪调节：据研究，当压力很大时，身体会产生大量的焦虑激素。
调整中国饮食3360戒烟者戒酒，避免暴饮暴食，多吃黑豆、豆浆、水煮鱼汤等。
