现在，有很多男性因为受到一些不良因素的影响，从而出现不孕不育的问题。存在不孕不育问题的男性，大多是精液方面出现了问题。精子活力低就是比较常见的男性问题之一。那么，男性如何改善精子活力呢？
1、注意保健，注意肾脏的保养。男性健康维护应注意调整饮食结构，滋补肾精，减少肾精的消耗。特别是对于那些肾实质不足的人，如果注意调养，加强肾实质的补充和保养，将非常有效。
2、调整日常生活，为精子提供宜居的环境。注意不要沉迷于酒精，热气，不穿牛仔裤或不穿牛仔裤，不穿桑拿浴室或不穿桑拿浴，并避免高温和辐射的工作环境。 “精子非常脆弱而脆弱，其生长环境通常需要比体温低1-2摄氏度。因此，我们应保持足够的能量为精子提供合适的生长和生活环境。”
3、减少感染并促进卫生的性生活。精液被感染后会显着影响精子的活力。年轻人感染的机会主要来自不洁的性生活和桑拿等活动。因此，性生活必须安全卫生。此外，生殖道感染发生后，男性还应该及时去看医生。一旦错过了良好的治疗机会，并且发展成慢性生殖道感染，它将增加治疗的难度。
4、谨慎使用补充剂，因为滥用会导致病情加重。在许多男人的生殖和性生活出现问题之后，他们通常只是从肾脏缺乏症中寻找答案，导致滥用补肾保健药物和食品。对于阳虚症患者服用补阴药的后果还不算太糟，但是错误地服用阳虚药物的阴虚症患者会为火上加油。此外，补品有适应症和禁忌症。必须在身体适应性检查后并在医生的指导下使用补品。否则，结果可能会混杂，加剧病情并危及生育能力。
