女孩们常常喜欢穿着凉鞋赤脚去上班，整天呆在凉爽的办公室里。回到家后，她们常常整晚开着空调。一段时间后，很多女性突然发现自己月经紊乱、腹痛，这是为什么呢？
专家认为，人体可以自发地适应温度。当周围温度较高时，人体皮肤的血液循环加快，体表温度升高，通过出汗将热量排出。在冬季，由于寒冷，人体的血液循环会减慢，以减少身体热量的流失。然而，人体的这种自发调节并不能迅速转换，当一个人从炎热的室外进入空调房间时，外周血管不能迅速收缩，导致外周血液循环不畅。因此，室内温度长期过低容易出现腹痛和痛经等症状。
经常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，长时间受空调冷空气的影响，可能会影响卵巢功能，造成排卵障碍，导致月经紊乱和腹痛腹胀。为了避免这种情况的发生。
首先，保持室温恒定在26℃左右。
第二，开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜。
第三，空调开启1-3个小时后，最好先关一会儿，开窗呼吸一下新鲜空气，或者每隔1小时到户外走走。
2024-03-12
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