女性准确地了解自己的排卵期，对于备孕是很有帮助的。但是很多女性对于自己的排卵期都不是很清楚。女性找准自己排卵期的方法有很多，排卵试纸法、基础体温测量法以及白带观察法都是比较常用的。
1、阿基诺法
阿基诺法也称数学公式法，也就是需要女性从月经周期的最后一天开始往前推大约14天，这天就是排卵日。也就是说如果女性下次月经来潮的那天为第N天，那么女性这次的排卵日就是第N-14天，但是这种方法比较适合月经很规律的女性朋友。
2、排卵试纸法
一般情况下，女性在排卵前的24-48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值。因此女性可以通过排卵期试纸，较为准确地检测出女性当前的LH的峰值水平。但是女性需要注意一旦开始检测后应每天定时检测。当女性检测到黄体生成激素(LH)要出现接近高峰值的时候，就需要每隔12小时测试一次，这样可以更加准确的检测出LH峰值。
3、基础体温测量法
女性在测量排卵期的时候，一般是需要在早上醒后，还没有进行做任何动作的情况下，使用温度计测出口腔温度。女性在测量体温之后，之后将测出的体温数都记录在表格里。女性可以用线把一个月的体温数连接起来，形成曲线，这样可以更方便地通过曲线的起伏，判断出是什么时候是排卵期。
4、白带观察法
正常情况下，女性的白带在一个月经周期中，会出现周期性的性质的变化。一般情况下，女性的白带是处于比较干、粘稠，量也比较少的状态。而女性在处于排卵期的时候，就会出现白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高的状态。女性出现这种情况主要是因为在排卵时产生较高浓度的雌激素，这些激素就会影响到宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。
