卵巢的健康不仅关系到女人的健康，而且与女人的衰老和美丽也有很大关系。如果女性不注意保养卵巢，可能会诱发很多妇科疾病，还会加速衰老。保护卵巢应注意以下几点。
1、避免过度性交
因为女性比较虚，一定要避免过度性交，这是一把双刃剑，频繁的性交，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾虚，直接造成卵巢功能衰退。
2、不要随便吃补品
女人不要随便吃激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良的保健会导致卵巢过度刺激，产生很大的副作用，结果会事与愿违，适得其反。
3、避免情绪化的负面作用
女性一定要避免过度情绪化，学会长期保持心情舒畅，这是一项研究，女性长期情绪低落，直接影响到乳房和卵巢，中医认为，肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结必然直接影响卵巢功能。
4、避免久坐
女性一定要避免久坐，久坐的姿势直接影响到盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍了卵巢组织的营养供给，久而久之影响了卵巢的正常功能。这对卵巢健康是非常不利的。
5、避免吃刺激性食物
女性朋友一定要避免吃过多的刺激性食物，女性盆腔炎病变较多，刺激性食物直接加重炎症，影响卵巢功能。为了自己的卵巢健康，还是清淡饮食为好。
6、避免熬夜工作
女性朋友一定要避免长期熬夜工作，长期熬夜直接消耗女性经血，暗耗女性精气，损伤肾气，影响卵巢功能。
7、谨慎选择卵巢保养机构和按摩师
近年来，卵巢保养在全国大中城市兴起，但由于很多女性缺乏必要的医学知识，对国内外卵巢保健品的功效及相关知识缺乏了解，很容易受广告影响，盲目购买各种保健品，做出错误的选择，甚至危害到卵巢的健康。对针灸穴位和按摩手法的要求非常高，需要有经验的专业中医才能熟练操作。如果取穴不准或手法、力度不当，很可能会损伤卵巢，甚至造成恶性肿瘤
