(一）寒性体质型
一到月经期，就有小腹发凉的感觉，痛经严重，天冷的时候会更严重，但如果保暖的话会感觉更舒服。月经通常比较晚，持续时间超过7天。经血呈暗红色，并混有血块，看起来像猪肝。特别寒冷，而且很有可能并发虚弱。
改善的提示。
尽力做好保暖工作，穿厚的内衣或厚袜子。不要穿裙子，因为如果下半身着凉，痛经会更严重。建议吃温热的食物。平时可以洗澡或泡脚来祛除寒气。建议喝生姜和肉桂茶。
(B) 贫血体质
容易头晕，站起来就会头晕，皮肤粗糙，触感干燥，注意力不集中，老是健忘。月经期间小腹不舒服，还出现腰痛和各种并发症。月经血的颜色是粉红色或浅红色，血很稀薄，而且经期很短。月经推迟是非常严重的，常常推迟40天以上。即使在月经结束后，你也会感到虚弱。
改善的提示。
不要过多用眼、用脑，保证充足的睡眠，注意日常饮食和生活的补血。每天晚上12点前睡觉。如果睡不着，可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血的食物。建议喝红枣茶或枸杞茶，中药材可用当归、龙眼。
(三）血液循环不良型体质
月经前会感到腹胀，下腹突出，月经一来就会出现便秘。月经血的颜色深而浓，有时会有像猪肝色的血块。经血量较多，第一天较少，第二和第三天突然增多，经期可持续7天以上。
改善的提示。
血液循环不好的人应该多活动身体，注意不要受凉，不要吃冷的食物。最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色和紫色食物，蔬菜最好是加热的。避免久坐，多走动，让骨盆的血液循环更好。可以喝一些姜黄茶或草药玫瑰花、红花、山楂茶。
