为什么要坐月子，就是给个休息时间和辅助充足的营养给产妇恢复身体。临床上，这段时期我们不叫月子期，叫产褥期。从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复至妊娠前状态，包括形态和功能，这个阶段称为产褥期。
这个产褥期，国内一般规定为6周（42天）。很多家庭坐月子只坐一个月，这个是历史的产物。并不是说出了月子（30天），就完全可以按照孕前那种强度来工作和生活了，产后保健工作还是要继续的。
一般临床上建议，产后保健应该坚持6~8周。国外很多国家虽然不像我们一样坐月子，可是他们一样是注重产后保健的。美国妇产科医师学会(ACOG)认为产后保健应持续至分娩后12周。接下来我们看看，各大系统（除乳腺）恢复至孕前状态需要多长时间：
生殖系统
产褥期变化最大的要数子宫了。胎儿娩出后，会有一道程序让产妇苦不堪言的，就是按摩子宫。为什么要按摩子宫？
子宫肌层有个很重要的生理特征，就是产后会出现子宫肌层缩复。子宫肌层缩复压迫其内的血管，可以阻断血流，防止产后大量出血。产后按摩子宫主要就是为了促进子宫缩复，减少产后出血。
产后，医护会建议尽快让宝宝吸吮乳头，一方面是为了给神经系统一个刺激促进下奶，另外也能诱发子宫收缩。胎儿娩出后，子宫底一般位于耻骨联合与肚脐之间，接下来12小时内在子宫非收缩期子宫底会略有上升，其后再次下降，产后第1周回到耻骨联合与肚脐之间（子宫大概500g），产后2周时在腹部基本不能触及（子宫大概300g），产后6~8周时恢复至妊娠前大小。
循环系统
胎盘娩出后，胎盘循环结束，产妇循环血量在产后72小时内大大增加，这时候产妇的心脏负担最重。原本有心脏基础疾病的产妇在住院期间，医护会比较关注其心功能情况。产后2~6周，血循环量逐渐恢复至孕前水平
泌尿系统
顺产分娩时膀胱受压，黏膜充血水肿，产后12小时内容易出现一过性尿储留。孕期存在一定的液体潴留，产后第一周，孕期潴留的体液会经过肾脏排出，为多尿期。产后不要因为医护催促你上厕所而觉得心烦，产后医护会很关注产妇的第一次排尿，这关系着膀胱功能恢复的评估。产后排尿会让撕裂或侧切部位刺痛，建议每次上厕所进行会阴冲洗，有利于会阴部伤口恢复
内分泌系统
产后1周，血清雌孕激素恢复孕前水平；产后2周血hCG测不出（有个体差异，有些需要2~4周）。不哺乳的产妇一般在产后6~10周即恢复排卵，哺乳的妇女可能在整个哺乳阶段不来月经或者月经不规律，但是也可以排卵。
特别提醒：70%的女性会在产后12周内行经，25~71%的产后首次月经之前有排卵，这段时间有受孕可能。同房一定要做好避孕措施！同房一定要做好避孕措施！同房一定要做好避孕措施！不同人群避孕措施有所不同，屏障避孕法（避孕套）的使用没有限制，避孕药的使用需要听从医生建议。
