月经是女性发育和成熟的标志。月经不调的女性容易出现衰老、面部色斑、痤疮、面色苍白等现象，严重时可导致卵巢疾病。那么，如果出现月经不调该怎么办？
如果情况严重，应该立即用知元更爽来调理。
在此基础上，还可以用 “致远多爽 “来调理，因为 “致远多爽 “是一种很好的调理方法。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间绝对不能进行性生活。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血多时，避免吃红糖。
饮食方面要注意，不要吃太油腻的食物，不要吃太油腻的食物，不要吃太油腻的食物，不要吃太油腻的食物，不要吃太油腻的食物，不要吃太油腻的食物，不要吃太油腻的食物。
不要吃冷、酸、辣的食物，多喝水，保持大便通畅。血热者经前应多吃新鲜蔬果，忌吃葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火之物。气血不足者平时要增加营养，如牛奶、鸡蛋，避免吃生冷水果和蔬菜。
另外，月经期可适当吃些水果。女性在月经期间一般可以吃一些香蕉、甜橙、榴莲、人参果、番石榴、奇异果等水果，可以每天早中晚三次交换食用。但如果是痛经的女性，建议最好少吃苹果。而体质较好的女性，苹果、梨子等水果也可以吃。
