月经不调的原因与按摩调理方法-试管婴儿助孕平台 - 不孕不育门户平台

　　月经不调是女性月经紊乱的俗称，是指月经周期、颜色、数量和质量的变化。它包括月经提前、推迟或不规则，月经量过多或过少或闭经。

　　引起月经不调的原因很多，如精神因素、过度劳累、生活方式的改变、饮食的改变、环境的改变、寒冷刺激、使用激素等。中医认为，本病与肾、肝、脾密切相关，多与脏腑功能失调、气血失和、冲任不固有关。

　　1. 预备姿势

　　平躺在床上，双眼微闭，均匀呼吸，左手掌心重叠在右手背上，右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

　　2. 下腹部一组

　　左手掌心重叠放在右手背上，右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作圆周运动1～3分钟，以皮肤发热为好。

　　功效：益气壮阳，交通心肾。

　　3. 脐部周围分组按摩

　　左手掌心叠放在右手背上，右手掌心置于肚脐下，以适当的力度在肚脐周围润泽1～3分钟，直至腹部发热。

　　效果：温经散寒，调理气血。

　　4. 揉关元穴

　　右手握拳，拇指伸直，将拇指肚放在关元穴上，用适当的力量揉搓0.5～1分钟。

　　作用。滋补肝肾，调经止痛。

月经不调的原因与按摩调理方法