正常的月经量是成熟女性健康的一个重要标志。很多女性在出现月经失调时只考虑妇科疾病，如子宫发育不良、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等，却忽略了寻找子宫以外的原因。殊不知，许多不良习惯因素也可能导致月经紊乱。
情绪异常长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤都会导致月经紊乱或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜形成的，而卵巢分泌的激素受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以卵巢、垂体或下丘脑的功能异常会影响月经。
据研究，女性在月经期间受到寒冷的刺激，会使盆腔内的血管过度收缩，会导致月经量少甚至闭经。因此，女性在日常生活中要注意规律，避免过度劳累，尤其是在经期要防寒避湿。
过度节食专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%才能出现第一次月经，身体脂肪至少达到体重的22%才能维持正常月经周期。过度节食，由于身体能量摄入不足，导致大量脂肪和蛋白质被消耗，造成雌激素合成障碍而明显不足，影响月经来潮，甚至月经稀少或闭经，因此，追求苗条的女性，不要盲目节食。
烟酒中的某些成分会干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和饮酒过量的妇女中，25%-32%的人因月经不调到医院就诊。每天吸烟超过1包或饮酒超过100毫克高浓度酒精的妇女，其月经紊乱的程度是不吸烟或不饮酒的妇女的3倍。因此，妇女不应吸烟，少饮酒。
