子宫是女人生育宝宝的重要场所，女人之所以能孕育新生命，最主要的还是有子宫的帮助，而子宫内膜里的薄膜则是影响精子和卵子受精的关键因素，一旦子宫内膜过薄或过厚都会影响受孕。那么，子宫内膜薄该如何增厚呢?今天就随小编一起来看看吧。
造成子宫内膜薄的原因有哪些?
1、年龄因素导致的子宫变薄
年龄因素是导致女性子宫变薄的主要原因之一。随着年龄的增长，女性月经量逐渐减少，这是导致子宫变薄的主要因素。一般来说，在医生的指导下，可以服用一些生长激素来缓解这样的情况。
2、激素因素导致子宫变薄
由于身体里面的激素水平过低，也会导致女性子宫出现各种的健康问题。因此，应该在每次月经以后的第十天女性朋友开始进行雌性激素的补充。
3、黄体功能降低
由于体内黄体功能下降，出现子宫内膜问题的情况很多。补充激素要根据自己的具体情况来进行。但同时也要注意不要过度滋养，会产生反作用。
4、压力过大导致子宫内膜变薄
压力过大也会导致子宫内膜出现问题，所以女性朋友要时刻保持心情放松，学会自我调节压力，尽量不要太紧张。专家表示心情放松，可以有效调节女性内分泌，对子宫内膜有很好的保健作用。所以，开朗的心情会让女性更健康。
5、生理期着凉
如果在生理期着凉，容易导致血液循环不畅，进而引发子宫内膜健康问题。所以，经期一定要注意保暖。可以在小腹上放一个热水袋，可以有效促进血液正常循环，彻底放松腹肌。这样小腹就能解除痉挛，月经血也能更顺畅地排出体外。
子宫内膜薄会影响怀孕，3招帮你恢复内膜厚度!
1、调节月经
正常情况下月经的周期是21-35天来一次。但是有些女性会有月经不调的症状。月经不规律可导致月经提前或延迟，长期月经不规律也会导致子宫内膜壁变薄。要从根本上改善薄的子宫内膜壁，应该从调节月经开始。调节月经不调的主要方法是饮食和中药。
2、改善内膜粘连
当女性有炎症时，会导致子宫内膜粘连。子宫内膜粘连是导致子宫内膜壁变薄的原因之一。严重时，子宫内膜粘连还会导致不孕。如果女性体检后发现子宫内膜粘连，应及时服用消炎药或通过手术改善粘连，有利于子宫内膜壁的恢复。
3、雌激素补充
子宫内膜壁薄不太严重，但轻微。可以通过补充更多的雌激素来促进子宫内膜壁的生长，有很多富含雌激素的食物。除了通过食物补充，还可以服用特殊的补充剂。
看了这么多，相信大家对于子宫内膜薄的介绍有所了解了吧，子宫内膜薄会影响受孕，所以当得知自己患有此病时，一定要及时到正规医院进行调理，并在生活中保持良好的心态，积极配合治疗，这样才能早日迎来自己的宝宝。
