做试管婴儿时，男方的取精是十分简单的。男方是在女性取卵的当天，通过手淫的方式将精子取出。虽然取精的过程确实很简单，但是为了保证精子的数量和质量，男性在取精之前也是有很多方面要注意的，这样才能确保试管能够更成功的进行。
男性试管取精往往都是在取卵的当天同时进行的，所以男性取精的时间没有最佳这一说法。但是如果想要取出更为优质的精子，那么在取精之前就要多多注意，例如提前三个月开始戒烟戒酒，取精前的3-7天需要禁欲，饮食不能过于辛辣刺激等等。这些对于精子质量的影响都是很大的。
试管过程中男方取精前的注意事项：
1、男方在决定做试管的前三个月开始戒烟戒酒；
2、男方在取精前的3-7天需要禁止性生活，包括手淫和遗精；
3、男性朋友们要多注意自己的个人卫生，预防出现泌尿系统等的感染；
4、少吃或尽量不吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，要多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡；
5、不要接触有害的化学物质或放射性物质，远离高温和辐射；
6、取精之前要注意卫生清洁，要先将双手清洗干净，然后再将生殖器清洗干净，最后开始取精。
试管过程中男方取精前的注意事项：
1、男方在决定做试管的前三个月开始戒烟戒酒；
2、男方在取精前的3-7天需要禁止性生活，包括手淫和遗精；
3、男性朋友们要多注意自己的个人卫生，预防出现泌尿系统等的感染；
4、少吃或尽量不吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，要多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡；
5、不要接触有害的化学物质或放射性物质，远离高温和辐射；
6、取精之前要注意卫生清洁，要先将双手清洗干净，然后再将生殖器清洗干净，最后开始取精。
精子质量的好坏对试管的成功率影响是很大的。在做试管之前，男性可以多吃一些可以提高精子质量的食物，例如牛肉、羊肉、泥鳅、海参、墨鱼、瘦肉、牛奶、豆制品、南瓜子、核桃、花生、黑芝麻、山药等等。像一些辛辣刺激的食物和烟酒、碳酸饮料之类都要进行控制，最好都要远离。同时还要保持良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起。尽量在做试管之前将精子的质量调理到最佳的状态。
补充充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，在备孕的时候适当的多吃一些富含有优质蛋白质的食物还是非常的有必要的。推荐在备孕的男同胞们可以吃一些海产品，因为在海产品当中不仅污染的程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的营养元素，对准爸爸们非常有益。
补锌很关键
锌与精液的质量以及密度成正比，缺锌会影响精子的代谢与活力，如果锌不足会直接影响精子的质量，降低精子的活力，影响受精。所以男人如果想要提高自己的生育能力，一定要补充足够的锌!
适量的摄入脂肪
脂肪中含有生成精子必需的脂肪酸，如果脂肪不足，就会导致精子质量若或者是无法形成精子。富含优质脂肪的食物有：鱼类、禽类，禽蛋中还含有较多的胆固醇，适量地摄入促进可以性激素的分泌。
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，在备孕的时候适当的多吃一些富含有优质蛋白质的食物还是非常的有必要的。推荐在备孕的男同胞们可以吃一些海产品，因为在海产品当中不仅污染的程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的营养元素，对准爸爸们非常有益。
补锌很关键
锌与精液的质量以及密度成正比，缺锌会影响精子的代谢与活力，如果锌不足会直接影响精子的质量，降低精子的活力，影响受精。所以男人如果想要提高自己的生育能力，一定要补充足够的锌!
适量的摄入脂肪
脂肪中含有生成精子必需的脂肪酸，如果脂肪不足，就会导致精子质量若或者是无法形成精子。富含优质脂肪的食物有：鱼类、禽类，禽蛋中还含有较多的胆固醇，适量地摄入促进可以性激素的分泌。
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。所以在备孕期的时候也要适量的补充。
戒烟戒酒
有关调查显示，吸烟者的精子是要比不吸烟者的精子少10%的，并且精子的畸形率也会有所增加，吸烟的时间越长正常的精子越少，畸形的精子越多。而且喝酒过多会导致男性血液中的睾酮水平减低，增加精子的畸形率，所以建议在备孕的男性朋友们最好是可以戒烟戒酒！
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
