产后第一周是恢复期，不能吃麻油，不能吃酒，少吃盐，催奶不能催太狠，否则一般20天的时候会因为乳腺炎而发烧。
顺产医院住3天，剖腹产医院住5-7天，前面的日子有条件的送饭，没条件的吃医院食堂。食堂不爱吃，就外卖，看哪个顺眼点哪个，不要太过分就好。想我住院六天，医院周边的饭店吃了个遍。
前面一周，主要是让妈妈内脏归位，恢复伤口，饮食以清淡为宜。
第一顿早上7点吃茶油猪肝面线，加枸杞。汤可以适当多一些，汤汁是奶水的来源。
第二顿早上10点吃小米粥加红枣碎，也可以加一些红糖进去。
第三顿中午12点吃米饭配青菜和瘦肉，月子里能吃的菜比较有限，西蓝花、菠菜、油麦菜、荷兰豆、胡萝卜、圆包菜（有一种扁的包菜是不要吃）就这几个，空心菜、南瓜一定不能吃，切记；瘦肉可以吃猪肉鸡肉牛肉，但是不可以吃羊肉；汤类的一定要选择清淡的高汤，推荐瘦肉汤，猪腰汤，尽量避免吃鱼汤以防堵奶太厉害，新手妈妈的乳腺疏通需要一定的时间，除非完全没有奶，否则不要急着催，妈妈的心态很重要。如果真的完全没有奶，再考虑吃一些野生的鱼类。原则上第一周伤口恢复期不能吃海鲜。
第四顿下午4点左右吃茶油鸡蛋面线。第五顿晚上7点左右吃晚饭，和午餐一样。第六顿宵夜吃猪腰汤或者猪蹄汤，加枸杞生姜即可，撇去汤上面的油，这个会导致妈妈以及宝宝拉肚子。
以上的餐可以随意组合，面线一天可以吃1-2餐，小米粥也可以吃1-2餐，自己喜欢吃什么汤都可以选择。
