【摘要】男性生殖功能中有许多微量元素，精子生成和成熟所需的微量元素主要是锌，它是保证精子质量的关键元素。如果体内锌元素缺乏，就容易影响精子质量与活动，导致弱精症的产生。而生蚝中含有丰富的锌元素，适当吃生蚝可以不同体内锌含量，从而起到补精子的作用，促进精子的生存与活动。
总所周知，生蚝对于男性来讲是个好东西。但是大多数男性对于生蚝的认知只是浅显的停留在能够提高性功能上面。以至于忽视了生蚝对于生育能力、精子质量等方面的改善和作用。那么，吃生蚝真的可以补精子吗?下面，就由小编为大家做一个详细的讲解吧。
生蚝是所有海洋植物中含锌量极为丰富的软体动物，表面凹凸不平，有壳，肉可以直接食用，壳和油可以入药。生蚝不仅是一道美食，对于健康更能够起到相应的作用。比如补肾壮阳、缓解工作压力、维持生殖系统等等。
生蚝可以补精子吗
男性生殖功能中有许多微量元素，精子生成和成熟所需的微量元素主要是锌，它是保证精子质量的关键元素。如果体内锌元素缺乏，就容易影响精子质量与活动，导致弱精症的产生。而生蚝中含有丰富的锌元素，适当吃生蚝可以不同体内锌含量，从而起到补精子的作用，促进精子的生存与活动。但是生蚝每次的用量应适当，一般一周500g为宜。毕竟任何食物摄入过多都会起到物极必反的效果。
生蚝还有哪些作用
1、提高性能力：蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。
2、维持生殖系统健康：生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。
3、净化瘀血功效：生蚝含有牛磺酸，可以促进分解肝脏中的胆固醇，具有淤血净化的功能。同时还有助于促进机体免疫力和控制血压升高。
4、缓解疲劳：在牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。
在芸芸众生的美食中，除了生蚝可以补精子之外，虾、瘦肉、蛋、海带、坚果、蔬菜、豆制品、鱼类、牛奶、牛肉、海参、花生、核桃等都可以起到补精子的作用。所以想要提高精子质量，饮食上就要确保各种营养元素的均衡。
以上就是小编对“生蚝可以补精子吗”的讲解，希望对大家起到相应帮助。如还有不清楚的地方，可关注小编，我们会不断更新更多知识供大家参考。
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