吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，而香烟中的尼古丁会杀死精子。如果一个成年男性每天抽30支烟，精子的存活率只有40%，而精子的畸形率则会增加。可见，长期大量吸烟是导致不孕不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致性腺功能下降，精子染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
此外，精子生长需要营养供应。有些男性饮食单调，偏食、挑食，不爱吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），时间一长，可使体内锌的含量下降。微量元素锌被称为 “和谐的夫妻”，男人缺锌，会使性欲和性功能降低，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
精子的生长过程需要低温，否则精子会死亡。保持这种生理状态，当温度过高时，扩大散热面积，在寒冷时又会皱起来，减少散热面积，从而保持阴囊的温度低于腹腔。如果男人有爱洗热水澡的习惯，可能会减少精子数量，甚至导致不孕。此外，如果性交过于频繁和过度放纵，既可能导致男性功能障碍，也会使每次射精所含的精子数量变少。
经常使用镇静剂、抗肿瘤药、药名略中的化学药物、激素类药物等，也可引起精子生长障碍、精子染色体损伤和断裂；大量的辐射照射也可引起精子染色体畸变。因此，处于育龄期的男性应尽量避免长期接触此类有害物质，不要随意滥用药物。另外，如果由于家庭琐事，夫妻不和，相互指责，双方在日常中都有烦恼和困扰。这些不良的精神状态会直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸的生精功能紊乱，也可能导致不孕不育。
在过去的50年中，男性的平均精子数量减少了近一半。20世纪90年代后，这一比例跃升至15%，更严重的是精子质量的下降，畸形、劣质精子的比例增加，活力、穿透力、受孕率均下降。20世纪70年代男性和女性不孕不育
不孕不育症
20世纪70年代，男女不孕不育的比例是3:7，但10年前这个比例上升到1:1，男性不孕不育和女性
情况已经变得同样严重。因此，育龄男性必须 “保持
