女性月经紊乱是有原因的
每个月的那几天对女性来说是相当烦人的。月经规律、无痛是好事，但如果遇到不按套路出牌的时候，对女性来说就更恼火了。很多女性出现月经紊乱，无非是从子宫发育不良、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病考虑，而忽略了生活因素。最重要的是，许多你往往不知道的坏习惯可能是月经失调的罪魁祸首。
每天的工作节奏让25岁的李娜心急如焚，有一次，李娜惊奇地发现刚刚参观完就离开十多天的 “好朋友 “又来了。为什么一个月内两次？仔细想想，月经已经很久没有很 “规律 “了，有时早，有时晚，而且量也比以前多。
在排除了器质性病变的可能后，医生询问了李娜的生活情况，肯定地告诉她，是她长期的压力导致精神紧张，造成内分泌紊乱，改变了月经的规律性。
专家分析。处于育龄期的女性如果长期处于紧张状态，会抑制脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙，不排卵，月经就开始紊乱。同样，长期抑郁、生闷气或情绪不佳也会影响月经。
1. 为了缓解精神压力，每周进行一些全身运动，如游泳和跑步，一次或两次，每次30分钟。
2. 多吃具有减压作用的菜肴，如香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
徐燕是一个喜欢打扮的女孩，即使在冬天，她也经常穿得很单薄，属于典型的 “要风度不要温度 “的贪吃族。而且，和很多城市女孩一样，她也会在寒冷的冬日里吃冰激凌。徐燕的我行我素使月经不再按时来访，有时一个多月或两个月才来一次，量也比以前少了很多。
专家分析。女性经期受寒会引起盆腔内血管收缩，导致卵巢功能紊乱，从而引起月经量少，甚至闭经。
1. 月经期间要注意防寒防湿，避免淋雨、涉水、游泳和喝冷饮，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。
2. 可以在食谱中加入洋葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等；另外，醋、酱、植物油、辣椒、花椒等调味品以及炖牛肉、鸡汤等，对这种情况引起的月经不调有一定作用
