子宫下垂是会影响到女性的身体健康的。女性在出现子宫下垂的问题之后，会急迫地想要恢复。但是很多女性对子宫下垂的了解还是不够的，所以，在子宫下垂恢复之前，女性应该要了解子宫下垂的含义，才能更好地进行对症治疗。
子宫下垂是由于子宫壁无法收缩和恢复，导致子宫下垂到阴道中，在严重的情况下，子宫还可能会伸出体外。子宫下垂的症状通常表现为腹痛，腰酸和背痛的感觉，并可能影响膀胱和直肠，导致尿频和尿不净。但是女性要注意女性出现子宫下垂的问题之后，基本上是没有自愈的可能的。
但是女性可以通过一些运动来帮助改善子宫下垂的问题。子宫的运动方法有一个肛门收缩运动，就是缩小女性的肛门，然后停止几秒钟，放松，每次女性必须运动10分钟，女性都可以每天多次运动。在早上起床之前，这是最好的运动时间。
女性还可以尝试跪在床上，保持胸部靠近床表面，并使大腿垂直于床15分钟。每天练习两次，可以帮助女性子宫位置逐渐恢复到以前的位置。这种锻炼方法还可以治疗咳嗽，便秘和其他疾病。
适当采取一些锻炼恢复方法对患者具有极大的好处。但是女性在保证子宫安全的情况下，采取适当的运动，才可以加速代谢并增加子宫的恢复。由于女性的生理结构和生理周期特别特殊，如果女性盲目的进行运动，就很有可能会导致女性子宫会受到刺激，从而出现宫颈炎等妇科疾病。
女性要注意，这种运动疗法只适合于子宫轻度下垂。如果症状严重，最好通过中药、手术等方法进行治疗。如果女性是在更年期发生子宫下垂的情况，也可以在医生的指导下通过雌激素进行调节。
