女性在青春期时卵巢就开始发育了，它会随着年龄的增长而不断衰退，但卵巢也会有一个“黄金时期”，那就是在女性25-30岁这个阶段，这个时期不论是卵巢还是其他生殖器官都会比较健康，所以生育力也会更强一些。但还是会有一些女性会出现卵巢早衰的现象，那么，如何才能改善卵巢早衰呢?
卵巢为何会“未老先衰”?
1、压力过大
现在很多女性，普遍压力都很大，因为有很多女性不仅要兼顾家庭还要赚钱养家，所以就会受到各方带来的压力，如果这种情况不及时释放的话，将会影响下丘脑功能，不利于性腺分泌激素，致使雌激素水平降低。时间长了之后，则会影响卵巢排卵，加速卵细胞死亡，诱发卵巢早衰。
2、过度滋补
有些女性注重保健，就会吃一些营养品，但殊不知那些滋补品含有雌激素，摄入体内后将会不断刺激卵巢，当卵巢被过度刺激之后，则会产生副作用，出现早衰问题。
还有多囊卵巢或排卵障碍的女性，由于不恰当的补充雌孕激素，也有导致卵巢早衰的可能，所以建议大家最好不要私自用药，以免对身体造成伤害。
3、过度节食
现在的年轻小姑娘都喜欢纤细的身材，所以有很多小姑娘为了能拥有一双“筷子腿”，平日里就会选择节食来减肥，想要通过这种方法来控制饮食，让自己的体重慢慢下降。
但是，过度节食没有足够的养分支撑身体，所以就会容易出现问题。比如说脂肪不足，将会影响雌激素合成，进而影响月经出现闭经等问题。长时间闭经则会影响排卵功能，进而诱发卵巢早衰。
如何让卵巢“一键恢复”?
1、在对卵巢早衰或储备功能下降的治疗过程中，要更加注重治疗的个性化以及连续性，治疗的过程应该是循序渐进的，随时观察治疗效果，不断调整用药方案。
首先，通过雌/孕激素序贯治疗来恢复体内激素的平衡，并维持月经运行，给子宫内膜足够的营养;第二步则是需要养卵，唤醒窦前卵泡以及始基卵泡发育到窦卵泡的阶段;第三步则是促使窦卵泡发育成为优质的卵泡，在这个过程当中大约需要3到6个月左右的时间，厚积薄发，在卵巢早衰/功能减退的治疗过程中，养卵实际上要比促排更重要!
2、卵巢早衰/储备功能下降的治疗方案中，基础的治疗就是改善盆腔血供，另外在日常生活中，要保持充足的睡眠，饮食要清淡，注意日常保暖，避免长时间坐着，适当进行一些运动。
