从过了年就开始备孕，一开始2月3月因为洗澡受凉感冒，子宫内膜长不起来，接下来4月去医院监测卵泡，说我有点多囊，性激素六项中LH超标，促排了，形成囊肿了，我老爹医院的大夫告诉我，这个几乎不影响怀孕，不用管它，5月正常排卵，没中，6月的这次中了。给大家介绍一下备孕的经验。
1、心态。开始俩月有点着急，后来想开了，身体这么健康，孩子肯定会有的，只是时间早晚的事，如果孩子还没来，那就好好享受二人世界。
2、排卵试纸。排卵试纸对我很管用，我一般前一天试纸开始加深，第二天强阳接着排卵，第三天明显转弱。
3、卵泡监测。可以去做一个月的卵泡监测，摸清自己的规律，我的卵泡监测结果跟排卵试纸完全吻合，排卵试纸开始加深的第一天的时候卵泡一般1.6，排卵前两天每天长0.2，第二天强阳卵泡1.8或者1.9就排卵，第三天再去监测卵泡就没有了。还有一个问题，我第一个月卵泡监测的时候卵泡长得又大又圆，1.8*1.9排卵的，中了的这个月排卵前监测1.3*1.8，很扁，还以为卵泡长得不好，不大报希望了，后来我查了资料，卵泡在卵巢里边可能会被挤扁了，只要边界清，张力好，就没有问题。
4、体温。我连续记录了三个月体温，排卵前体温36.3，排卵日降到36.1，排卵后升高到36.6以上，没有中的俩月排卵后体温基本稳定，最高36.8（附体温图），降温后第二天来大姨妈，中了的这个月排卵后体温稳定最低36.8，明显变高了。中了的这个月明显三相体温，体温呈三个梯度（附体温图）。
5、安排。找准规律后很简单，排卵前一天，排卵当天，排卵后一天安排，连着三天。其实中了的这个月只有第一天和第三天安排了，中间那一天错过了，没想到还中了。白天要上班，早上没激情，只能晚上。其实我觉得排卵前一天最管用，毕竟精子去输卵管里边还要跑那么远，卵细胞那么容易失活，还是早点储存精子比较靠谱。
6、锻炼。前俩月老是感冒，医生还说我可能多囊，后来我每天早上五点起床，跑步四十到五十分钟，从一开始走走跑跑，到后来一口气跑一公里，跑步的这两个月，再也没有感冒过，身体明显结实了。
再给大家说一下排卵后的症状吧，我觉得大家的症状都大同小异，有很多是跟姨妈来之前一样的，所以作为参考，套症状什么的玩玩就好了。
1、体温，排卵后怀孕体温明显高于排卵后未怀孕体温，前边有介绍，不再赘述。
2、着床降温。我测了两种温度计，水银温度计测腋下，电子温度计测口腔，每天早上固定五点测。电子口腔温度计在第九天十天的时候明显大幅度降温，水银温度计不明显。附体温图。
3、着床出血。没有。
4、小腹刺痛。没有。
5、姨妈感。这个有。小肚子发涨，超硬。
6、胸。排卵后第十天胸变大，触痛跟来姨妈前一样，不同的是来姨妈签胸痛持续四五天就不痛了，怀孕后一直变大，触痛，到现在还触痛。我觉得没有变软。
7、乳头痛。这个也是排卵后第十天开始出现的症状，来姨妈前，我没有，怀孕后新添的症状。
8、孕吐。我是姨妈该来没来的那两天开始恶心的，能忍受的恶心，那时候不知道怀孕了，因为时间太早了，不大可能有孕吐，还以为是胃病犯了，后来越来越明显，才意识到可能是怀孕了。
最后祝大家都好孕，相信自己的宝宝一定会来的。
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