我们都知道,每个月的“大姨妈”到访,对于女性来说是非常重要的。它不仅攸关女性的生育与身体健康,也是妇科疾病的重要指标之一。对于备孕期间的女性来说尤其如此。那么,究竟是什么原因导致女性月经失调?女性生理期又该怎样调养身体呢?
一、月经失调症状与原因
1.饮食所致失调
节食以及药物是最常见造成月经失调的原因,节食会影响性激素的结合,此外,药物通常含有大量抗生素,会导致失调、不排卵甚至闭经。
2.习惯所致失调
抽烟、便秘、情绪不佳也都会造成月经失调,烟草中的尼古丁会降低性激素分泌,而当直肠内过多大便时,子宫颈会被往前推移,子宫则往后倾,长久下来便会造成月经失调。
3.疾病所致失调
月经量过多或少可能因内分泌失调所致,也可能是疾病所致。血量过多者可能患有盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位等疾病;血量过少者可能是子宫内膜结核、宫腔积脓等疾病。
二、月经期间的生活护理
1.注意卫生,预防感染
月经期尤应注意外生殖器的清洁,不宜进行盆浴、游泳、阴道冲洗、妇科检查及性生活。
2.避免重体力运动
月经期可照常参加工作,但应避免剧烈运动或重体力劳动,如打球、赛跑等。剧烈运动可引起月经量增多或经期延长。
3.经期应注意保暖
受凉可引起卵巢功能紊乱而导致月经失调。月经期间如受寒冷刺激,可引起子宫及盆腔血管收缩,使月经减少或产生痛经。
4.注意休息,保持愉快心情
适当注意休息,保持充分睡眠、精神愉快和情绪稳定。有些妇女在月经期有下肢发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等症状,这些都属正常现象,不必过分担忧。
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