对未准妈妈来说，在怀孕前做好营养储备是相当关键的，那么女性在怀孕前都需要储备哪些营养呢?在此，小编就告诉妈妈们，女性怀孕前需要的几类好孕营养素。
备孕女性孕前检查为何不能少了口腔检查
如今，备孕的年轻夫妻已经逐渐意识到孕前检查的重要性，越来越多的备孕夫妻会在孕前主动进行孕前检查，为优生打下坚实的基础。与男性相比，女性要承受十月怀胎的艰辛，需要注意和准备的事情更多，其中最不能忽视的就是口腔检查。
因为女性一旦怀孕，体内的激素水平就会发生变化，牙齿本身也容易出现问题。如果孕前就有口腔疾病的苗头而不及时治疗，很容易在孕期演变成大问题，甚至威胁到孕妇和胎儿的生命健康。
首先，孕期牙龈炎的发病率直线上升，如果有智齿，智齿冠周炎并发的颌面部间隙感染会更严重，还有龋齿、牙周炎等问题。
这些口腔疾病一旦发作，一方面会影响孕妇的情绪和饮食睡眠，进而影响自身和胎儿的营养供给和发育状况；另一方面，在治疗过程中使用的药物也需要十分谨慎，治疗过程中的刺激和感染问题都有可能导致流产或早产。牙病一旦发作，治也不是，不治也不是，最终还是会对孕妇和胎儿造成影响。
建议女性朋友在备孕前三个月左右积极进行口腔检查，发现问题及时治疗，没有问题的话有条件也可以进行清洁，孕期也要注意口腔卫生，勤刷牙，减少口腔细菌的滋生。
因为女性一旦怀孕，体内的激素水平就会发生变化，牙齿本身也容易出现问题。如果孕前就有口腔疾病的苗头而不及时治疗，很容易在孕期演变成大问题，甚至威胁到孕妇和胎儿的生命健康。
首先，孕期牙龈炎的发病率直线上升，如果有智齿，智齿冠周炎并发的颌面部间隙感染会更严重，还有龋齿、牙周炎等问题。
这些口腔疾病一旦发作，一方面会影响孕妇的情绪和饮食睡眠，进而影响自身和胎儿的营养供给和发育状况；另一方面，在治疗过程中使用的药物也需要十分谨慎，治疗过程中的刺激和感染问题都有可能导致流产或早产。牙病一旦发作，治也不是，不治也不是，最终还是会对孕妇和胎儿造成影响。
建议女性朋友在备孕前三个月左右积极进行口腔检查，发现问题及时治疗，没有问题的话有条件也可以进行清洁，孕期也要注意口腔卫生，勤刷牙，减少口腔细菌的滋生。
孕前如何进行营养充电
补充精子和卵子活力
夫妻双方由于精子或卵子活力不强而导致孕育失败，比如多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、猪肝、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺点，提高受孕几率。
白天一定要注意补充水分
体内有足够的水分，能够协助铲除体内的各种代谢毒素如重金属等，增强免疫功用和抗病才干，特别是在夏天，能够让怀孕后的胎儿供给一个杰出的生长发育环境。但要注意多喝开水和自然冷却的白开水，白开水具有共同的生物活性，少喝人工制造的饮料或含有咖啡因、色素、香精等的果汁。
合理使用避孕药具
孕前3个月要留意合理运用避孕药，由于这些避孕药简单导致体内的水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺少。
夫妻双方由于精子或卵子活力不强而导致孕育失败，比如多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、猪肝、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺点，提高受孕几率。
白天一定要注意补充水分
体内有足够的水分，能够协助铲除体内的各种代谢毒素如重金属等，增强免疫功用和抗病才干，特别是在夏天，能够让怀孕后的胎儿供给一个杰出的生长发育环境。但要注意多喝开水和自然冷却的白开水，白开水具有共同的生物活性，少喝人工制造的饮料或含有咖啡因、色素、香精等的果汁。
合理使用避孕药具
孕前3个月要留意合理运用避孕药，由于这些避孕药简单导致体内的水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺少。
俗话说：三天不吃青，两眼冒金星，意思是人的安康离不开自然界原生态的绿色蔬菜。因此，备孕时和怀孕后，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上添加一些野菜和野生食用菌。防止食用含有食品添加剂、色素、防腐剂的食物，使机体生成优质的精子和卵子，以构成良好的胚胎。
注意在体内储存钙和铁
到了孕中晚期，简单发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再弥补就来不及了，特别是本来养分不良的女性。因此，孕前应多吃鱼类、牛奶、奶酪、海带、牛肉、猪肉、蛋类、豆类和黄绿色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，避免怀孕后缺铁、缺钙。
饮食多样化
不同的食物含有不同的营养成分，营养成分含量也不同。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，尤其是五谷杂粮。
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
