试管婴儿如何调整饮食是一个高频问题。
其实对于大多数试管夫妇来说，正常饮食就可以了。参考中国居民膳食指南:
食物种类多样，主要是谷类;多吃蔬果、牛奶、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;均衡营养、健康的体重;少盐，少油，少糖，少酒精。
对于试管婴儿期间的一些治疗节点和一些特殊人群，需要一些特殊的饮食。
进入试管周期后，夫妻双方都需要经历多个步骤的治疗，每个治疗节点都有一些饮食注意事项:
促排卵期间的饮食要点
促排卵过程中，由于大量卵泡会在药物的作用下继续发育生长，卵巢的体积也会增大，可能会压迫周围的肠管，引起下腹部不适。
此时建议增加膳食纤维的摄入，促进胃肠蠕动，保持大便通畅。另外，避免剧烈运动，防止卵巢扭转引起急腹症。
取卵后的饮食要点
刚取完卵，增大的卵巢还没恢复。姐妹们要注意轻轻的翻身慢慢的转动，避免剧烈的动作。同时在饮食上吃一些营养丰富、易消化的食物，保持大便通畅。
卵子多的姐妹会有更大的卵巢过度刺激风险，会出现腹胀、腹水、卵巢体积增大、胸闷、恶心呕吐、少尿等症状。这时，他们需要多吃高蛋白、利尿的食物，多喝汤。另外，一定要多注意自己的身体变化，如果感觉不适要及时联系医护人员。
胚胎移植前后的饮食要点
胚胎移植前的饮食不需要特别调整，只要按照膳食指南推荐的饮食要点就可以了。
胚胎移植后，建议姐妹们吃一些有助于消化吸收的食物。因为移植后休息时间增加或减少，以及保胎药物的使用，肠道蠕动会变慢。吃一些助消化的食物，可以保持排便通畅，避免便秘引起的宫缩。
另外，这个阶段要注意保持平和的心态，过正常的生活，避免过度劳累和焦虑。
特殊人群饮食
对于肥胖、胰岛素抵抗、代谢综合征、多囊卵巢综合征患者，尤其是代谢异常高危者，在饮食上要注意“少油、少盐、多运动、减肥控制血糖血脂”，选择血糖生成指数低的食物，如全谷物、土豆、杂豆、蔬果、牛奶等。尽量避免酒精和饮料，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸。
总之，保持良好的饮食习惯，吃得美味健康，不仅有助于打造适合备孕的好身材，也有助于试管婴儿的顺利进行和试管婴儿治疗的成功。
