来做第三代试管的姐姐大多数都是生活在城市中的，现阶段虽然我们的生活水平提高了，但随着而来的是我们所生活的环境变得恶劣了，这使得出现了许多十分不幸的不孕不育家庭，莱婴君也发现了近些年来找到我们的姐姐的年纪也越来越趋向于年轻化，许多夫妻感情也因此破裂。为了解决这个难题，试管宝宝这一条路被越来越多的人所接受和认可，它帮助了万千家庭解决了这一难题，实现了他们生儿育女的梦想。
那么究竟要如何提高试管的成功率呢?在试管中最重要的就是夫妻双方的精卵子了，优质的精子和卵子能够在最大程度上影响试管的成功率，所以通常医生也会建议在进行试管前，我们的试管准爸妈们也需要调理好自己的身体，为提供优质精卵子做好准备。那么在试管前我们能做什么，提高成功率呢?
首先对于姐姐来说要吃好吃对，促进卵子成熟最天然的方法是食补，姐姐们要多吃优质的高蛋白食物，每天需要适当摄入一些牛奶、鸡蛋、鱼类、肉类、新鲜蔬菜水果等食物，尤其是黑豆，催卵效果显著。要多吃富含钙、铁、锌、叶酸、维生素的食物，蔬菜要多吃菠菜、生菜、西红柿，肉类要多吃动物肝脏，水果要多吃苹果、菠萝、西柚、葡萄等。其次要多运动，运动是健康的保障，你不运动，怎么提高身体素质，身体素质不高，怎么保证百毒不侵，免疫力下降了，卵巢可是会提前衰老的。最后也是最重要的，要保持愉快的心情!心情不好，直接影响取卵甚至后面的受精、移植，妊娠结局间接受情绪左右。
对于男方来说，和女性一样，男性每天要补充足够的优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果等。多吃些泥鳅、白木耳炖鱼，如果是想提高生男孩的几率，可以试试多吃些生蚝，或者每天吃一个无铅皮蛋喝一瓶苏打水，还可以吃些调理品，如勃锐精。每天要吃些西瓜。同样的，男方也要注意多运动，提高身体素质，从而让精子的质量也变得更优质。
除了以上是需要我们调理的，有哪些是禁忌呢?首先无论男女都要禁烟禁酒，不要熬夜。姐姐们注意不要吃螃蟹，少吃虾。由于涉及到取卵手术的原因，所以也不能染发、做美甲，不要化妆、喷香水。姐夫们更要注意，不要喝咖啡，不要喝浓茶，不要吃芹菜，更不要泡温泉，洗澡时的热水温度不宜过高哦。
为了让您的试管之旅赢在起跑线，迎接一个聪明健康的试管宝宝，除了有靠谱的莱婴健康顾问全程陪伴您左右之外，没有优质的精卵子也无济于事哦，所以以上希望试管准爸妈们一定要重视起来，调理好身体，等待好孕降临!
