人人都在强调自律的重要性，做试管婴儿也需要吗？答案是肯定的，有健康的饮食起居等习惯，是营造健康体魄的关键，健康的身体不仅仅是革命的本钱，也是试管婴儿成功基础。不过，不同起点，不同目标的人自律的方向和内容肯定也是不同的，下面我们就一起来探讨一下试管婴儿助孕治疗期间到底需要怎样的自律。
调整生活作息
试管婴儿助孕治疗开始之前，女性应该养成良好的饮食以及生活作息的习惯，可以非常有效地提高女性进行试管婴儿助孕治疗的成功率。
戒烟戒酒
你要知道吸入肺里的尼古丁会使得男性的精子质量变差，如果再加上酗酒的习惯，这样一来对精子造成危害无疑是雪上加霜的。而女生如果吸烟或者是吸二手烟的话，也有可能使女性卵巢池当中卵子短少，出现卵巢早衰而变得不易受孕。
避免熬夜
女性如果长期熬夜的话，则会打乱身体正常的生物钟，从而引发机体节律发生紊乱，造成一系列的内分泌功能的失调，从而会改变女性排卵的周期。另外，要知道的是熬夜非常容易伤肝，而肝脏的解毒能力如果下降的话，则会影响到精子、卵子质量，甚至是会影响到胚胎的着床问题。
控制体重
在进入到试管婴儿助孕的周期之前，务必要及时去调整体重到一个最佳的备孕状态当中，如果体重过重或者是体重过轻的话都是有可能会对试管婴儿的成功率产生一定的影响的。当然，积极的控制体重也不应仅仅只是靠节食来实现，而是要通过良好的生活习惯来实现。比如说适当的要进行一些体育运动，如慢跑、快走、或者是瑜伽、爬楼梯等这些都是非常好的选择。
调节饮食
调节饮食并不是要你一下改变自己的饮食习惯，吃一些自己认为难以下咽却很有营养的食物，你需要在自己喜欢吃的基础上去积极的做好平衡的调节，做到有营养又美味而且还能助健康。
试管婴儿前期的调理饮食这个环节实际上是非常重要的，由于卵子、精子的质量跟身体情况方面是息息相关的，只有将身体素质调理好后，卵子以及精子的质量才有可能会更好，才会获得高质量的胚胎，而着床的成功率才会相应得到提高，因此，请大家务必要保持好良好的生活习惯以及心态，要知道情绪不好是会影响到人体的激素的分泌的，这样的话对试管婴儿的治疗也会造成一定的负面影响，只有积极做好这些方面的调整，我们才能够离试管婴儿成功更近一步。
