水果几乎人人都爱吃，不仅美味，而且其中含有丰富的，我们人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，可以说好处是数不胜数的。更重要的是水果可以促进我们身体的健康，达到很好的防治疾病，养颜美容的效果，这一点是最受我们现代人所以欢迎的，而且水果属于天然健康食品，更绿色，更健康。
《中国居民膳食指南》当中指出：我们每天可大约食用200克左右的水果(能够给我们提供约90千卡左右的热量)，同时我们还应减少半两(25克)的主食，这实际上就是人们常说的食物等值交换，以使每日的摄入的总热量能够保持不变。吃水果我们首先肯定是要选择时令水果，在春夏季节会有大量的新鲜水果应市，实际上现在我们甚至可以在任何一个季节吃到任何一种水果，问题来了，对于我们做试管婴儿的朋友来说，吃水果应该如何选择呢？下面为大家推荐几种：
樱桃
樱桃“先百果而熟”，很多人都爱吃，尤其是女性，樱桃味甘性温，补血益肾，健脾开胃。最主要的是樱桃的营养丰富，其中富含大量的碳水化合物、蛋白质，同时还含有丰富钙、磷、铁以及多种维生素，食用樱桃能够很好的促进血红蛋白的再生并且具有很好的防癌的功效。
草莓
草莓营养价值高，被誉为“水果皇后”，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
枇杷
枇杷的果肉柔软而多汁，味道鲜美，而且枇杷还具有润肺、止咳、健胃、清热等一系列功效，除了可以鲜食外，枇杷还可制作成罐头、蜜饯、果膏、果酒以及饮料等来食用。
菠萝
菠萝性味甘平，具有很好的健胃消食、补脾止泻工作，同时还能清胃解渴。菠萝当中含有一种叫做“菠萝朊酶”的物质，它可以帮助我们很好的分解蛋白质，还有消除炎症和水肿的功用。此外，菠萝当中富含糖、盐类以及酶等具有利尿的作用，适当的食用一些是很好的。
桑葚
桑葚其中含有非常丰富的青花素，营养价值也非常高。而且桑葚当中所含的桑葚多糖，具有一定的抗氧化及防止衰老老作用，适量吃可以，不过脾虚便溏者应该少吃。
苹果
苹果很常见了，但不要小觑平当的营养成分哦，苹果当中富含多种微量元素以及维生素等我们人体所需的营养成分，是公认的营养程度非常高的健康水果之一。很容易被肠壁所吸收，具有补脑养血、宁神安眠的作用。
对于试管婴儿治疗的朋友来说尤其要注意的是：
1、在饭前吃水果相对来说更有利于健康，“饭后果”的习惯其实并不是很科学的。
2、荔枝、香蕉、桔、柿子、菠萝、山楂等这些水果不适合空腹食用。尤其山楂对于试管婴儿治疗的朋友能否食用应该提前询问你的医生。
3、对于有糖尿病的患者，应少吃那些含有糖量较多的水果，像梨、苹果、香蕉、西瓜、芒果、葡萄等。
4、试管婴儿妈妈们在分娩后，在月子当中每天摄入适量的水果也是很好的，能够很好的保证促进身体恢复并能够供给母乳充分营养，选择新鲜常温的水果，注意清洗干净。
