今天是2020年的最后一天，之后我们会迎来3天小长假，疫情的影响下这个新年我们还是要避免聚集不到人流密集的地方去，减少不必要的外出，必须外出一定要做好防护。另外，对于做试管婴儿的宝宝们，这个新年我们还应该注意这几件事。
1.均衡饮食
节日的饭桌上菜品一般都会比较丰富，油炸食物色泽金黄、酥脆诱人，但做试管婴儿的你一定要注意哦，这种油腻肥厚的食物热量非常高，很容易会加剧你的胃肠负担。像腌制的腊肉、腊鸭很多人都爱吃，可你要知道，这类食物的制作过程中会产生一定的亚硝酸盐致癌物质，试管婴儿治疗期间，或者备孕期间最好不要吃。另外，像辛辣、生冷的食物更要注意了，它们很容易会引起胃肠炎，引起上吐下泻得不偿失。
饮食方面我们需要注意荤素搭配、均衡营养。新鲜水果蔬菜含有非常丰富的维生素是男性生殖活动能量来源，多吃这类食物对提高精子的质量非常有帮助，同时，蔬果能够为女性备孕提供非常丰富的叶酸，可以很好的帮助我们预防胎儿的神经管畸形问题。另外，还有一些姐妹放假时候暴饮暴食，假期结束又来突击节食减肥。实际上这种饮食混乱的情况非但起不到健康减重的目的，反而很容易导致营养不良。不规律饮食甚至是会干扰女性的内分泌，影响月经周期，对于试管婴儿治疗造成一定的影响，所以这种暴饮暴食后的突击减肥，不可取哦。
2. 远离烟酒
宅在家里的时间长了，有吸烟习惯的话，室内难免会烟雾缭绕，要知道香烟的烟雾中含有大量致癌、致畸物质，男性在备孕期吸烟会造成精液质量下降，有些男性朋友可能会觉得，是不是试管婴儿取精之后，我就可以正常吸烟了，但你要知道，被迫让妻子吸二手烟也是会干扰正常的卵巢功能的，这样一来难免会对试管婴儿治疗造成影响。所以吸烟还是要避免的。
节日期间小酌怡情，但大量饮酒则可能会危及到生殖系的统功能，引起内分泌的紊乱，并会导致精子、卵子的染色体结构和数目发生变异，女方饮酒则有可能干扰到卵子的发育和成熟。还会影响到胚胎的质量，影响受孕，易造成流产以及胎儿畸形，所以饮酒也要慎重哦。
3.正常作息
休息宅在家里，活动一样丰富，刷剧，打游戏，看小说，不知不觉就后半夜了，稍微不注意通宵也不在话下，可对于做试管婴儿的你来说，这些可万万使不得啊。这样的生活方式，不但影响身体健康，还会导致内分泌失调，很容易成为生育力的“杀手”对于试管婴儿治疗的朋友来说更是要保持健康的作息来配合治疗。
最后，如果进行试管婴儿治疗的你假期期间需要就诊，一定要戴好口罩，做好防护，日常也应该做到勤洗手，直去直回，积极配合好治疗，借假期让自己充分休息，以最健康的状态来迎接宝宝的到来。
