优生优育不仅仅是女性的任务，同样也是男性的责任。在生育的前半年，不许喝酒、抽烟及改掉其他不良嗜好这些都是大家所熟悉的事项。那么，有没有让男人提高优生优育方面的知识呢？又如何提高呢？
1、年龄
有关中医男科专家表示，人的最佳生育年龄是24-30岁。男人虽然在18岁已经发育完全，但并不是最适合生育的年龄。另外，男人在40岁之后，身体素质也会逐渐降低，受到饮食各方面的污染在体内堆积也增多了。所以，尽量不要在这种情况下繁殖后一代，以便增加患病率。
2、运动
在计划受孕的一段时间内，男性尽量去保持一定的运动，工作劳逸结合。而运动时间则可以根据每个人的身体状况去制定计划，一般以每周3次以上、每次半小时以上为好。此外，生活中要尽量多去晒太阳、多呼吸新鲜的空气，这样有利于男性内分泌的协调。
3、饮食
我们应以“谷物及豆类为主”相结合的传统饮食结构更为健康。除了患病者要忌口外，要做到不偏食、不挑食、什么都吃，这才是最好的饮食调养。相对于生育能力差、少精的患者，则可以适当地吃些瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。
4、情调
中医认为，要想健康生育，重在“调情”，尽量做到心境乐观、畅快，学会排解各种不良的情绪，这是优育极为重要的一方面，也是容易被忽视的一方面。
5、守规划
在准备生育的前半年前，就得做到戒烟、戒酒及其他不良生活嗜好。此外，夫妻生活尽量“顺其自然”，没必要太过于仓促、紧张而乱服用药物。而对于性功能比较低的男性，应去医院请有关医生进行治疗。
1、生殖系统检查
对男性的生殖系统检查主要是看精子的活力和形态，男性生殖系统出现异常有可能导致不育。睾丸和附睾的正常情况下，睾丸的体积很小，可以用手触摸到。如果前列腺发生了感染或发炎现象，那么就会出现肿大、疼痛以及发热等症状，甚至会导致男性无法正常生育。精索静脉曲张会使精子无法从阴茎的尿道排出，进而导致精子无法通过阴囊进入输精管。前列腺炎患者，则会使阴囊皮肤出现潮湿、疼痛等症状。睾丸和附睾出现感染或发炎现象时，就很容易产生附睾囊肿。
2、精液检查
精子数量正常或有少精子症，可以生育。(1)精液常规检查包括精液量、颜色、粘稠度、酸碱度和液化时间。(2)精液外观检查主要是看射精管是否通畅，也可以通过观察射精管有无畸形或狭窄来判断。(3)精液生化检查包括精子的数量、活动力及形态等项，可判断是否存在前列腺炎、精囊炎和附睾炎等疾病。(4)精液常规检查包括精子形态检测和活力检测两项。(5)前列腺液成分的检查可通过前列腺液的颜色来判断，如果是乳白色可能存在炎症;而若为黄绿色，可能存在梗阻等情况。精子活动力检查包括精子活率和动力测定;在进行这两项的同时可同步做前列腺液细菌培养等项检查，也可同时行上述两项检查。
3、前列腺液检查
如果前列腺液中含有高浓度的微生物，那么很容易造成细菌感染，而这些感染因素会导致严重的生殖系统的炎症发生。因此，在精液和前列腺液检查中，有必要进行前列腺特异性抗原(PSA)检查。当发现PSA升高时，说明男性患有生殖系统疾病。正常男性的血液PSA水平为：2 ng/mL~10 ng/mL在没有任何症状时，则不需要进行血尿常规检查。一般建议男性精液在两周内复查一次前列腺液以作比较。当血尿正常后，则可以将血尿常规检查作为参考依据。
4、内分泌功能检查
性激素检查主要是了解雄性激素和雌性荷尔蒙的分泌水平。男性内分泌正常，其性腺分泌也正常。若在女性体内，雌性激素的水平低于雄激素时则会引起女性不孕。雄性激素在男性体内也会产生雄性激素，但它不是促进精子的生成;它可以促进睾丸、附睾与精囊的发育，使精子生成;同时它还能调节人体的内分泌水平，影响其他脏器。所以当男人有生育能力时，应该尽早地进行相关检查。
Tips：
男生优生优育检查很重要，这四项都必须做好。男性如果需要生育，应在医生指导下进行科学合理的避孕措施;如长期使用口服避孕药，应每月至少做一次系统检查，以确保体内雌、雄激素水平处于正常状态。如果你正在服用一些避孕药物或者做过一次人流手术，那么你需要做一个全面、系统的内分泌检查。
