大家知道促排卵是试管婴儿过程中一个重要的环节，它决定了后期获得卵子、胚胎的数量和质量。在促排期间女性该怎么做可以养护好卵巢，让自己得到一个更好的促排结局呢？
想要知道促排卵是否会导致卵巢早衰，就需要知道卵子，的成熟过程。雌性卵子不会像雄性精子一样不断产生卵子。它一生中生产的鸡蛋数量是固定的。女性出生时，大约有两百万个卵泡，称为原始卵泡。
在儿童时期，大多数卵泡会退化，到了青春期，只有30万个。青春期后，女性的卵泡从自我发育到成熟都依赖于促性腺激素的刺激。一般来说，每个月经周期大约有3-11个卵泡进入发育轨道。在体内激素的控制下，经过一系列的采集和筛选，只有一个卵泡会成熟，其余的会由于凋亡的机制而退化，也就是所谓的闭锁。因此，女性虽然有30万个卵泡，但最终只有400个。
促排卵是指通过控制体内激素，在一个月经周期中排出一个以上的卵子等，可以准备更多的胚胎供后期选择。促排卵是指原本凋亡的卵子成熟，但对下一个月经周期或下一个卵泡的发育没有影响，因此不会减少卵巢内的卵子数量，更不会引起卵巢早衰。
虽然促排卵不会引起卵巢早衰，但并不意味着促排卵对女性健康没有影响，因为促排卵治疗可以使多个卵泡在一个月经周期内成熟，所以卵巢的适应性会增加，可能导致卵巢扭转。过量使用激素也会导致女性卵巢过度刺激综合征、腹胀和腹水。另外，促排卵药物是可以刺激卵巢和乳腺的激素类药物。有患卵巢癌或乳腺癌的风险。虽然没有研究表明促排卵与癌症有联系，但也不排除癌症的可能，因此建议女性不要过度促排卵。
注意休息
促排卵期间女性要注意不要过度的劳累了，尤其是促排卵后期要注意多休息，避免重体力劳动及剧烈活动。
多摄入一些蛋白质
适当多吃点富含蛋白类的食物，但是凡事都不要过于极端，适当多摄入一些即可，不可过量。
不可剧烈运动
促排期间可以运动，但是要注意避免扭转与冲击性大的动作。如果是自己在家锻炼的话，建议不要尝试太激烈、和没做过的动作，比如瑜伽中一些扭转弯曲的体式。
不可熬夜、远离毒害
注意休息，促排期间不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起，需要保持平和的心态和良好的睡眠；避免感冒、发烧；避免接触有毒、有害的物质，如新装修的房屋、使用化妆品和香水等。这些都可以让女性的卵巢保持在一个更好的状态，也可以帮助女性朋友得到一个更好的促排结局。
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
