备孕前需要做些什么准备？优生优育对于每一个备孕家庭都是非常必要，也是非常重要的事情，那你们知道备孕需要做些什么准备吗，生活中大家都是怎么备孕的呢，今天就给大家详细介绍一下备孕需要做些什么准备，赶紧来看看吧!备孕前的注意事项备孕需要做好这些准备。
一、备孕前需要做些什么准备
1.孕前体检
怀孕之前夫妻双方都应到医院进行孕前检查，明确身体健康状况。如果存在遗传病、传染病或慢性疾病病史，建议就诊于相应科室，由医生评估是否可以妊娠，指导妊娠前准备工作；孕前检查最好在怀孕前3～6个月进行，一旦发现问题，还有时间进行干预和治疗。
2.合理补充营养
从优生角度考虑，女性机体营养失衡会影响胎儿的发育发育。因此，女性需要在怀孕前全面了解自己的营养状况，必要时可请医生帮助评估，以做到有针对性地调整饮食。合理补充营养，控制体重增加，降低妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的发病风险；
3.提前三个月补充叶酸
现在许多准妈妈都知道叶酸对胎儿的重要性，但她们却不知道从何时开始补充。专家建议：怀孕前的3个月就要开始补充叶酸。富含叶酸的食物包括：深绿叶蔬菜、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类。提前三个月补充叶酸可以降低胎儿神经系统发育不良的风险；
4.加强锻炼身体
适当的锻炼可以改善身体状况，提高卵细胞及精子质量，还能舒缓紧张的情绪，改善睡眠，缓解压力，对优生优育有着巨大帮助。备孕时可选择的锻炼有很多，比如慢跑、跳绳、瑜伽以及户外运动等。
5.调整生活节奏
调整生活节奏，避免熬夜等不良生活习惯，尽量早睡早起，保证睡眠充足；规律三餐，避免暴饮暴食；对于需要改善住房条件的，需及早进行，避免对孕期产生影响。
6.调整心理状态
夫妻双方都要做好心理调整，避免压力过大。女性要消除顾虑，避免身材变形、怕疼、工作变化等担忧，尽量保持愉快的心情，做好孕期及产期的计划；男性也要调整好心态，照顾好孕妇的同时，做好成为父亲的心理准备，以免婴儿出生后手足无措。
7、避免接触放射物质
各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。
8、慎用药物
药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。
9、未准爸爸少穿紧身裤
优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。
10、酒后不同房
酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的女性不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。
二、备孕前的生活准备事项
如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
三、备孕前的饮食准备事项
在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。
1、要保证充足的优质蛋白质
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
2、合理补充矿物质和微量元素
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
4、适量脂肪也不错
性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
5、严格戒烟禁酒
吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，血液循环不良，勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
总结：生出一个健康的宝宝是每个家庭的心愿，很多的人都知道宝宝的健康不仅取决于妈妈的身体，还和爸爸的健康有关!希望上述介绍关于备孕前的准备事项，能够帮助大家更好的备孕，生出健康的宝宝哦!
经常听到不懂试管医学的朋友:试管婴儿是不是只有不孕不育的人才会选择?这样的人很少吧!其实,试管婴儿技术的发展是为了辅助不孕人群.没错,但是随着科学技术的发展,医疗的进步.试管技术的改进不仅限于单身不育的人群,更多的是针对想通过这项技术实现生育的人群.
除了不孕不育的人,也有很多年轻人想用试管技术生出优生,还可以用试管三代辅助再生产.
1试管技术如何实现优生?
先介绍试管婴儿的流程
试管婴儿的周期主要分为~促排卵、取卵取精、胚胎受精培养、筛选、移植、妊娠试验六个阶段;除了这些流程操作之外,所花费的时间取决于每个人的身体情况根据不同情况进行分析,等是否需要前一周治疗,或移植前子宫手术等.
卵泡期用于促排卵检测
(8-12天)
一般在月经期的第二天检查身体后,根据卵巢功能和性激素的报告,开始促排注射.服药3-4天后,医生会进行性激素检查和B超再次监测卵泡发育情况,以确定是否需要调整药物和剂量.继续用药3-4天并重新检查.整个过程大概需要看阴阴超声复查3-4次.
月经9-10天左右,做B超监测卵泡发育.如果发育达标(大部分卵泡在16mm以上),停止促排卵,取卵手术前36~38小时注射HCG即夜间注射.
取卵、取精
(当天,一般是月经后13-15天)
达到成熟标准,医生安排夜针36小时后去医院取卵取精.
胚胎受精培养
这一步是优生的关键
(取卵后1-5天,胚胎第一天)
将精子和卵子置于特殊培养基中,在体外受精(单精子注射)后观察17-24小时,获得成功受精的胚胎.
培养5天后,受精卵会发育成细胞结构更稳定的囊胚(注:国内试管婴儿一般是新鲜胚胎移植三天,国外囊胚移植五天,或者冷冻移植物)在受精中培养.在单精子注射过程中,为了更好的提高胚胎质量,我们实验室的医务人员会在注射前使用设备用高倍显微镜观察,挑出形态正常、活力好的精子.从这一步的选拔变革开始,一场漫长而激烈的竞争开始了.
染色体筛查诊断
(5-7天)这一步是优生的重点
受精后试管医院实验室会用设备培育出囊,观察受精后胚胎的发育情况.对胚胎或囊胚进行PGS/PGD基因筛查诊断,有助于排除染色体异常和携带异常基因的胚胎;保护胚胎健康,提高胚胎着床率和受孕率.第三代试管婴儿的23对染色体筛查不仅可以检测和诊断胚胎是否异常,还可以识别胚胎的性别,从而实现优胜劣汰,优生优育.
胚胎移植
(1天)
一旦女性子宫环境合适,子宫内膜厚度达到标准(8-12mm),可以进行移植,在这种情况下,移植可以提高保证胚胎着床率.如果子宫环境不好,医生会先为患者的子宫内膜制定治疗方案,在合适的时间或患者想要移植的时候进行移植.
移植时,医生会用一根很细的胚胎移植管,通过子宫颈将筛选后质量最好的胚胎植入母亲的子宫.该决定将根据年龄、胚胎质量和以前的试管婴儿经验做出.移植的胚胎数量.[小时][小时]在身体条件较好的情况下,想要双胞胎或双胞胎的患者也可以根据自己的身体状况和意愿选择移植胚胎的数量.
2多次有人问过做试管一定要双胞胎吗?
其实已经说过很多次了,不过是概率问题.只是做试管是一种人工移植的技术,相对增加了一次怀双胞胎的概率.(与自然怀孕期间一次怀上双胞胎的几率相比)另外,还要看个人的身体状况,以及自己的条件是否适合生双胞胎.
通过第三代试管技术筛选染色体后即可知道胚胎的性别,并可以根据患者的意愿选择所需的胚胎进行移植,因此常说三代试管容易生双胞胎,龙凤胎.
在试管的情况下,如果身体条件允许,一次移植2个胚胎怀上双胞胎的几率在40%左右,而自然受孕的几率要低得多.
以上就是关于备孕前需要做些什么准备事项？试管婴儿技术是怎么如何实现优生优育的呢？的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~
