天气越来越热，女性的着装也越来越清凉，尤其是白领女性，经常整天呆在凉爽的办公室里，回到家也经常开着空调，整夜不睡。一段时间后，很多女性突然发现自己月经紊乱，小腹疼痛，这是为什么呢？
如果在温度较低的空调房里呆的时间过长，环境温度过低会造成血管收缩，血流不畅，甚至肌肉痉挛，从而导致下肢或全身发冷，关节僵硬或疼痛，严重时还会出现月经紊乱和痛经。
症状。在空调房里脚底发凉
在成都一家外企做翻译的陈小姐，长期穿着职业装。由于长期呆在开着空调的办公室里，小腿已经直接感到发凉。专家认为，人体是可以自发调节温度的。当周围温度较高时，人体皮肤的血液循环加快，体表温度升高，通过出汗将热量排出。在冬天，由于寒冷，体内的血液循环会减慢，以减少身体热量的流失。然而，人体的这种自发调节并不能迅速转换，当一个人从炎热的室外进入空调房间时，外周血管不能迅速收缩，导致外周血循环不良。因此，室温长期过低容易导致腹痛、痛经等症状。中医认为，寒气侵入人体主要通过背部、皮肤、脚部3个途径，从脚部侵入是通过脚部的肾经，而 “掌管 “女性月经的冲、润二脉都与肾经相连，所以女性特别是年轻女性长时间呆在温度低的空调房里，可能会影响卵巢功能，使排卵 这就会导致月经紊乱、腹痛腹胀。
原因：病菌和病毒猖獗
女性的身体素质不如男性，对外界温度变化的适应能力也比男性差。如果她们从室外高温进入相对低温的房间，强烈的温差很容易破坏人体自身的调节功能，导致 “空调病 “的发生，出现注意力不集中、头晕、头痛、咽喉痛、咳嗽、鼻塞、全身乏力、食欲不振、缺乏幸福感等。此外，身体虚弱，食欲不振，皮肤干燥，下肢或全身发冷，关节僵硬或疼痛，甚至出现月经紊乱，痛经等症状。此外，与男性相比，女性在工作中外出的机会相对较少，大部分时间都是在室内。在空调房间里，气流的方向经常改变，气流的速度增加，空气的热量也不断变化。这些因素干扰了人体皮肤对外界的反应，削弱了人体对空气中病菌和过敏原的保护。同时，空调房内干燥，温度适宜，病菌和病毒容易在空气中生存，宜于引发各种疾病。
预防：白领女性可穿袜子
经常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于寒冷的空调环境中，可能会影响卵巢功能，使排卵障碍，造成月经紊乱、腹痛腹胀等。对于女性在使用空调时，除了要注意经常换窗，保持室内空气清新外，空调温度不宜调得过低（室温应保持在24℃-25℃左右），避免室内外温差过大（室内外温差不应超过7℃），定期清洗空调，避免冷风直吹，多进行户外活动，特别注意的是选择合适的衣服，应尽量选择吸汗的棉织物衣服。对于喜欢穿吊带裙的女性，盛夏时节最好带一件薄外套，进入空调房后及时穿上外套，因为吊带裙和空调是造成空调肩周炎的 “元凶”。喜欢穿短裙的人，不妨在办公室准备一条浴巾或毛巾，长时间工作时放在腿上，防止腿部受凉，时间久了诱发关节炎。女性还应该尽量避免穿
