高龄女性做试管不仅仅意味着年龄大，也预示着未来在生育过程中会面临更大的风险与挑战，高龄女性怀孕难，往往是因为卵子质量造成试管婴儿成功率低。那么，高龄女性做试管婴儿如何提高卵子质量？
1、坚持锻炼，身体养出优质卵子
在备孕期间，坚持定期身体锻炼，不仅提高了身体免疫力，同时还是能提高女性卵子的质量和男性高精子质量，受精结合几率就会大大增加。平时女性可与丈夫多进行简单有效的身体锻炼，例如散步、慢跑等有氧运动。
2、少吃止痛药，才能保持卵子的活性
有研究表明，经常服用止痛药的话，女性体内的卵子活性会降低7%左右。而且止痛药会克制大脑神经感应，长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低，削弱卵子活性。
3、补充铁元素，为卵子提供充足的养份
对女性来说，每月的月经会流失很多血，血液中含有大量铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。如果想要提高卵子质量，可多吃些菠菜、动物内脏等含铁量高的食物，尤其的高龄备孕女性一定要补充更多铁元素！
4、辅助用药，提高卵子质量
对于年龄造成的卵巢和卵子质量下降，可以适当使用辅助用药。生殖专家在进行试管助孕时，会根据女性的年龄，卵巢情况等因素制定专属的促排方案，如果女性卵子质量不佳，会建议试管前先调养卵巢功能，提高卵子质量。
在备孕期间，坚持定期身体锻炼，不仅提高了身体免疫力，同时还是能提高女性卵子的质量和男性高精子质量，受精结合几率就会大大增加。平时女性可与丈夫多进行简单有效的身体锻炼，例如散步、慢跑等有氧运动。
2、少吃止痛药，才能保持卵子的活性
有研究表明，经常服用止痛药的话，女性体内的卵子活性会降低7%左右。而且止痛药会克制大脑神经感应，长期服用会让神经对卵巢发出的指令感应速度降低，削弱卵子活性。
3、补充铁元素，为卵子提供充足的养份
对女性来说，每月的月经会流失很多血，血液中含有大量铁元素，铁元素又是卵子充足养分的一个保障。如果想要提高卵子质量，可多吃些菠菜、动物内脏等含铁量高的食物，尤其的高龄备孕女性一定要补充更多铁元素！
4、辅助用药，提高卵子质量
对于年龄造成的卵巢和卵子质量下降，可以适当使用辅助用药。生殖专家在进行试管助孕时，会根据女性的年龄，卵巢情况等因素制定专属的促排方案，如果女性卵子质量不佳，会建议试管前先调养卵巢功能，提高卵子质量。
不论是备孕期间还是试管助孕过程当中，良好的心态对提高试管成功率大有裨益。过度紧张和焦虑不利于内分泌，进而影响排卵和试管婴儿成功率。据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感。这种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
6、远离电脑辐射保证卵子健康
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
7、多吃豆制品让卵子更结实
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
女性随着年龄的不断增大之后生育能力就下降很多，这时候若是想要再进行生育时其风险也会随之增加很多。现在医学上普遍是认为女性在进入35岁之后无论是卵巢还是子宫等各方面生育器官据会显著下降，这样若是要进行生育的话就会导致发生染色体畸变的风险增加。
还有一点就是很多高龄的女性由于年龄的增加之后，患上妇科疾病的风险也是随之会增加很多的。这些问题的存在会严重影响到后期母婴的身体健康。在怀孕的时候也会导致出现一些疾病的发生概率增加不少，比如妊娠期高血压、心脏病等等。这都是摆在高龄女性生育面前可能会存在的风险，所以建议超过了35岁之后的女性在怀孕前可以进行系统全面的检查。
还有一点就是很多高龄的女性由于年龄的增加之后，患上妇科疾病的风险也是随之会增加很多的。这些问题的存在会严重影响到后期母婴的身体健康。在怀孕的时候也会导致出现一些疾病的发生概率增加不少，比如妊娠期高血压、心脏病等等。这都是摆在高龄女性生育面前可能会存在的风险，所以建议超过了35岁之后的女性在怀孕前可以进行系统全面的检查。
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
