捍卫生育力不吃保健品也能保护卵巢-试管婴儿助孕平台 - 不孕不育门户平台

随着生育问题的日益显著，人们开始越来越多的关注这样一个名词“女性生育力”，说的是女性能够产生卵母细胞以及卵母细胞能够受精并孕育成胎儿的这样一种能力。简单来说的话，可以理解成女性成为母亲的潜力。我们人类的生育力会受到各种因素的影响，并会伴随着女性年龄的增长而下降。如何有效保存生育力，怎样捍卫卵巢健康需要我们做出积极的调整。

要知道，产生卵母细胞的最关键因为就是女性的卵巢了。卵巢女性专属的性腺，主要负责产生卵子并及时排出和分泌必要的女性激素，我们分别将其为卵巢的生殖功能以及内分泌功能。

生殖功能比较容易理解，也就是产生卵子，从而使得精卵结合，成为新生命的孕育起源。而女性的内分泌功能在这一过程当中所发挥的作用也是不容小觑的。

女性的卵巢主要负责分泌甾体类激素：雌激素、孕激素以及相当少量的雄激素，还能有效分泌多肽激素，细胞因子还有生长因子。雌激素可以有效的帮助女性去维持她们的重要的第二性征，和孕激素一起来维持女性月经的周期性，为胚胎发育能够提供始动力。除此之外，经常被人忽略的方面还有激素参与的机体代谢功能，它们能够维持和促进骨质的吸收与代谢，还有胆固醇的循环等问题。

我们应该意识到，卵巢对于女性重要程度，女性外在所展现出来的曼妙曲线以及优雅的魅力均源自于卵巢的维持。内在情绪的调柔以及女性卵子的数量的多少都与卵巢相关，而卵巢当中的卵子数目，是在女性出生的时候就已经即被决定了。卵子产生细胞，是从女性出生后一直到她们的青春期的区间当中，逐渐进行退化的，能够有机会被排出的成熟卵子不仅数量有限，而且时间的跨度也被限制在了女性的青春期至绝经期这段时间之内，也就意味着女性的生育力集中在这一阶段。

作为女性健康、生育、个人魅力等方面的全职担当，一旦卵巢受到伤害，功能就会明显降低，发展到早衰地步，势必影响女性的生育力。

　哪些行为会伤害卵巢?

1、恶劣环境、有毒物质、射线

工作环境：如服装、鞋帽厂，密闭环境下，通风系统较差，有害气体浓度过高等情况。女性如果长年吸入这些有害气体，则非常有可能会加剧其卵泡凋亡的速度。

高危职业：对于那些介入性手术的医生来说，如果工作过程中的保护措施不到位，那么，这种射线则非常有可能会影响到女性的卵巢，并有可能会直接损伤她们的卵巢。

生活环境：新房装修建材(甲醛、氨、苯等)、或者周边工厂排放的毒物废物、饮食接触到的一些塑料制品、还有杀虫剂以及二手烟等等。

劣质染发剂、化妆品其中所包含的苯、汞元素是可以通过女性的皮肤黏膜被吸收，并严重损伤到女性的卵巢。

保护卵巢建议大家尽量不要接触毒物、射线，远离恶劣环境。

　2、频繁人流、妇科炎症等

很多人并没有意识到人流对于女性的危害，随着“绿色人流”“安全无痛”“睡梦中的人流”这些作为主打的人流手术的出现，很多人误以为这些越来越先进的人流手术不会对女性造成危害，事实并非如此，人流属于宫内手术，尽量不要贸然尝试，特别是反复人流，极有可能会致使女性发生卵巢损伤，并令她们的生育力下降。怀孕时激素水平上升，人流后激素水平下降，激素反复被打断，肩负调控排卵重任的大脑的功能会因此而受到影响，卵巢中的卵泡也会因此而发生闭锁凋亡，最终会引起生育力的下降。除此之外，紧急避孕药当中含有大量高效孕激素，长期口服的话也会打乱调控女性排卵的“指挥部”，今儿导致内分泌紊乱，引起卵泡闭锁凋亡，加快卵巢的衰老速度。

而对于患有急性的妇科炎症的女性来说，则非常有出现卵巢脓肿，并且有可能会波及到女性的输卵管，这是由于输卵管与卵巢的一端是相连的。而且女性卵巢一旦出现了脓肿，需要及时进行卵巢手术、甚至及时切除病灶，这样一来就难免会损伤到卵巢的一些功能，因此，我们还是要强调，在你仍然有生育要求的时候，尽量不要做卵巢手术。而一些妇科慢性炎症则非常容易导致卵巢局部被炎症侵蚀从而破坏卵泡组织，导致卵泡减少，久而久之同样会影响女性的卵巢功能。

建议女性朋友在未计划怀孕时，一定要积极做好避孕措施——也尽量要避免长期口服紧急避孕药、不要多次人流、杜绝不洁同房，降低妇科炎症的发生以及内分泌的紊乱。

3、精神、心理压力

女性不良情绪的长期积累对于健康非常不利，会导致女性身体免疫力的下降，并会导致内分泌紊乱。有些人问短期的失眠是否影响卵巢功能，一般来说如果仅仅是短期的情况偶有发生的话，是不会有太大的影响的。但要是长期的失眠的话，就的确需要好好的去找找原因了，到底是是心理原因造成的还是其他原因造成。长期失眠会干扰女性激素的合成，从而影响睡眠激素的正常，引起恶性循环，最终影响女性的卵巢功能。

　4、不良生活习惯

吸烟在女性当中屡见不鲜，但要知道的是香烟当中所含的尼古丁、多环芳烃等有害成分会直接杀害女性的卵子，影响卵巢的具体功能。另外，会抑制雌激素的产生，使调控排卵的激素明显上升，并加快了卵泡闭锁的速度，甚至卵巢早衰。抽烟的人群里面，卵巢早衰的比例是比较高的。

而酗酒、熬夜也会身体免疫力下降，干扰控制排卵的“指挥部”(大脑)，导致内分泌紊乱。

建议尽量杜绝不良生活习惯，包括抽烟(以及二手烟)、酗酒、熬夜等。

5、医源性手术、治疗

由于疾病原因无法避免的治疗手段，比如女新的子宫内膜异位症、或者是卵巢囊肿、还有卵巢肿瘤等。手术直接会损伤到女性的卵巢，或者会直接影响女性卵巢血液的供应，并引起卵巢功能衰退，加快卵巢衰老的速度。

卵巢保养重点

这些很平常的表现，你可能会忽略，回忆一下，有没有过失眠、烦躁、痤疮、色斑、皱纹、肥胖、月经紊乱的情况……你可能未曾想过，这些常见症状有可能在提醒你卵巢功能的下降，这都是你内分泌激素水平紊乱惹的祸。以下就是是根据女性卵巢在不同年龄段的特征，为你总结“护巢攻略”。

　1、青春期

10～19岁，女性的卵巢已经开始增大，卵泡开始发育并且开始分泌雌激素的步伐，乳房及生殖器官开始逐步的发育成熟，生长也逐渐加速，月经终于来潮。

避免肥胖：青春期的女孩过于肥胖会影响到卵巢的相应的一些功能，从而造成月经稀发甚至引起闭经，可通过积极控制自己的体重，来恢复卵巢的功能、调整你的月经周期。

避免消瘦：过度控制饮食、节食减肥，同样会导致女性卵巢功能障碍。这类的女孩体重如果能够恢复到标准体重的85%以上的标准的时候，月经通常是可以自行恢复的。

2、育龄期

育龄期一般是从18岁左右就开始了，历时大约在30年左右。处于这一时期女性的卵巢功能成熟了并能够分泌性激素，建立规律的周期性排卵，性功能旺盛，是生育最佳时段。

这个时候保持生育力，预防生育力下降是重点：

生活方式别放任：

吸烟、喝酒、熬夜这些都属于糟糕的生活方式，会干扰和破坏女性正常的卵巢功能，轻则会引起月经紊乱、不孕，重则导致卵巢早衰。预防措施包括强身健体，养成良好的生活、工作习惯，戒烟、戒酒，忌熬夜，合理饮食，放松心情，避免经常接触到那些有毒、有害的物质，要注意洁身自爱，避免感染性传播疾病还有反复流产，选择适合的生育时机来孕育。