一般的宝宝出生后，子宫收缩，恢复到正常的大小，大约顺产后42天能够完全恢复正常，但产后宫缩疼，一胎往往不是很明显，二胎三胎往往是生的越多，宫缩疼越明显，但一般的产后宫缩疼，大约3-4天左右就会消失，也有的最长的大约7天左右。
生的宝宝越多以后，产后宫缩就会比之前疼的多一些。当生完三胎以后，一般宫缩都会在产后第一天或是第二天的时候宫缩，也有人会持续到三天。这个女性的体质是有很大关系的，有的会疼的两三天，也有的会持续三四天。宫缩才会逐渐消失，但这是子宫恢复的正常过程，不要过于担心。
生完第三胎以后，不管是剖腹产还是顺产，应该要注意身体保养。一定要注意卧床休息，尽量在肠道排气以后，再进行吃东西。对于食物要严格忌口，不能吃寒冷和辛辣的食物，这些食物不利于产后恢复也对奶水造成影响。可以多喝点小米粥和鸡蛋之类的饮食，为了身体早日恢复，不能做体力重的活和运动。
女性可以自己用手掌或者让身边的家人，帮助自己腹部做按摩，力度要合理的掌握，不可以太用力，否则很容易对身体造成伤害，这样会帮助里面的一些物质很快的流出来，也能够使周边的肌肉得到有效的放松。
