在月经期间，女性卵巢受到激素刺激，乳房会出现发育的表现，在此期间，如果女性抓住这个时机多吃一些对丰胸有帮助的食物，能够起到比较好的的丰胸效果。那么常见的一些有助于丰胸的食物有哪些？
1、胡萝卜
胡萝卜内所含的胡萝卜素可以有效防止韧带疲乏，能够防止乳房出现下垂，使得乳房保持弹性、挺拔高耸。并且胡萝卜还含有多种维生素以及食物纤维，可以促进皮肤的新陈代谢，从而使得皮肤变得更加光滑有弹性，因此，多吃胡萝卜对于美容护肤也有帮助。
2、大豆
大豆及其加工品中含有异黄酮，这种物质能够帮助降低女性体内的雌性激素水平，也有助于促进乳房的发育。而一些比较常见的豆类制品有豆腐、豆浆等。
3、木瓜
木瓜应该是我们平时说说的最多的丰胸食物，其所含的木瓜酶有助于乳腺的发育，它可以刺激女性荷尔蒙的分泌，促进乳腺的畅通，从而达到丰胸的效果。此外，木瓜酶还有助于蛋白质的分解，帮助我们的身体更好的吸收蛋白质，对于我们的身体健康也有不下的帮助。
4、海带
海带之所以具有丰胸效果，是因为海带中蕴含大量的碘，它能够促使卵巢滤泡黄体化，有利于调节内分泌失调，从而促进胸部的发育。因此，多吃海带，不仅有常见的美容、美发效果，还具有一定的丰胸效果。
5、坚果、种子类食品
另外坚果类食物（花生、黄豆、杏仁、芝麻、核桃等）富含大量的抗氧化剂，不仅能够起到抗癌的作用，而且，经常吃这类食物还会增加维生素E的摄入，如果身体摄入了丰富的维生素E，也能够促进乳腺的发育，还可以让乳房更有弹性。
以上就是一些我们生活中常见的有助于丰胸的食物，如果有兴趣的女性朋友们，不妨在经期尝试一下，就算没能达到丰胸的效果，多吃这些食物对于女性的身体健康也有好处，甚至能够有效缓解经期的一些不适的症状。
