本文将主要介绍精子活力低的成因及防治方法。精子活力低是一种较为常见的男性不育症状，其会直接影响到男性的生育能力。
1、精子活力低的成因
（1）生活习惯不良
生活习惯不良是导致精子活力低的主要原因之一。不良的生活习惯包括抽烟、喝酒、熬夜、吃辛辣刺激性食品等，这些不良习惯会直接降低身体免疫力，导致精子质量低下，从而引起精子活力下降。
（2）环境污染
环境污染也是导致精子活力低的重要原因之一。环境污染主要包括空气污染、电磁辐射污染、水污染等，这些污染物会直接影响到男性的生殖系统，导致精子活力下降。
（3）营养不良
营养不良是导致精子质量下降的主要原因之一。营养不良包括长时间饥饿、不吃早餐、膳食中缺少营养素等，这些因素会导致体内养分缺乏，从而影响到精子的形成和质量。
2、精子活力低的防治方法
（1）改善生活习惯
改善生活习惯是预防精子活力低的有效方法之一。要养成健康的生活习惯，包括戒烟限酒、健康饮食、充足睡眠等，这样能有效增强身体免疫力，减少对身体的损伤，从而预防精子活力低。
（2）注重环境卫生
注重环境卫生也是预防精子活力低的重要方法之一。要保持室内和室外的清洁和整洁，在工作或者居家的时候，注意保持环境干净、通风，同时注意避免电磁辐射污染等，这样能有效保护男性生殖系统，预防精子活力低的发生。
（3）合理膳食补充营养
合理膳食补充营养也是预防精子活力低的有效方法之一。男性要适量多吃富含维生素、微量元素等营养素的食物，如深色蔬菜、水果、坚果等，这些食物又被称为“抗氧化生物活性物质”，他们富含膳食纤维和天然抗氧化物质，能够降低体内自由基，减轻体内氧化应激，增强抗氧化能力，从而保证男性的生殖健康。
3、注意事项
（1）注意避免长时间久坐不动，尤其是长时间在电脑前工作或者娱乐，要适时休息。
（2）不使用含甲基苯丙胺、可卡因等兴奋剂，因为它们会对男性生殖系统造成不良影响。
（3）注意避免接触有害物质，如有机溶剂、重金属等，对生殖系统有害。
4、结尾总结
精子活力低是男性不育症的重要原因之一，预防和治疗精子活力低需要从多方面入手，养成健康的生活习惯、注重环境卫生，合理膳食补充营养等等，都是预防精子活力低的有效方法，同时，注意避免与预防精子活力低有关的不良行为和因素也是很重要的。只有这样，才能有效提高精子活力，增加生育率。
