生活中很多女性都会有月经推迟的问题，月经推迟或提前是有时间的，如果在时间之内的话一般是没有问题的，只要之后来了就是正常的。但是如果超过了时间，推迟的时间过长，那么肯定是不正常的。那么，月经失调一周正常吗？
一般来讲月经推迟一个星期是正常的，但是如果月经推迟的时间超过一周就属于不正常的范围，这个时候就应该提高重视，必要的时候可以及时的进行治疗，让自己的月经可以准时来报到。另外，为了自己的月经可以准时来报到可以在生活中多进行预防，注意好自己的休息。
现在很多人都会熬夜，而长时间的熬夜对于人体而言是没有好处的，也会导致气血不和，对于女性而言气血是十分重要的。如果长时间的气血不和，月经自然就会推迟，所以在生活中最好可以减少熬夜，调整好自己的作息，尽量做到早睡早起。
不少女性都有进食寒凉食物的习惯，而寒凉食物会直接影响到女性的生殖器官，部分的女性甚至会因此出现宫寒，这个时候月经就会推迟，所以为了自己的身体健康着想，建议大家在生活中注意自己的饮食习惯，多吃一些温补的食物。
随着现代人生活的不规律，月经期是很多女性头痛的时期，在月经期间，会有很多的经期综合征困扰着女性，其实这些问题都属于月经不调。月经不调对于女性的身体健康影响很大，那么月经不调是什么回事？
1、情绪异常引起月经失调
情绪的变化会对月经有一定的影响，如女性长期的精神压力大、精神紧张的话，可导致月经不调甚至闭经。这是因为情绪的变化刺激到卵巢的分泌激素，激素又对脑垂体产生了影响，所以会影响到月经的正常分泌。
2、节食引起月经不调
少女的脂肪占到身体一定的比重，方可发生月经初潮，才能拥有正常的月经规律。如果为了减肥过度节食的话，身体能量摄入不足，造成体内营养入不敷出，致使雌激素合成受到障碍，就会影响月经量稀少或闭经。
3、烟酒引起月经失调
香烟中的有害成分和酒精的刺激，会干扰女性的月经生理过程，引起月经失调。如果女性长期吸烟和过量饮酒的话，女性月经周期正常的几率会有所缩小，所有吸烟与饮酒会严重影响女性正常的月经。
