如果你知道自己的排卵期，就可以在排卵期与丈夫进行性交，这样可以增加怀孕的机会。对于分居两地又想生孩子的夫妻，可以参照排卵期安排探亲假，知道排卵时间，这对避孕和节育也有意义。
为了知道你的排卵时间，你必须首先了解卵子是如何在这个微观世界中排出的。随着卵子在成熟卵泡中的成熟，成熟卵泡逐渐向卵巢表面移动。当排卵迫在眉睫时，成熟卵泡的壁变得非常薄，并明显向外突出，到最后破裂，卵子逃入腹腔，在那里迅速被输卵管捕获。一般来说，一个卵子的整个生长时间大约需要一个月，而排卵过程只需要86秒。医学专家将排卵前30秒左右卵泡明显突出并开始破裂的时刻称为 “火山爆发”，将卵子从卵泡中出现的时刻称为 “日出”。
卵子可以存活12-24小时，有时长达24-48小时，如果夫妻双方在这个时候进行性交，就有可能怀孕。那么，你如何知道你的卵巢是否以及何时排卵？
有两种简单的方法来确定排卵时间
基础体温。基础体温，也叫静止体温，是指在静止状态下测量的体温，它反映了人体在静止状态下的代谢水平。此外，这种基础体温也与女性的排卵密切相关。
在卵巢即将排卵之前，体内的雌激素水平达到高峰。这些雌激素会增加血液中一种叫做乙酰胆碱的物质的数量，从而使血管扩张并增加散热，导致基础体温降低。当卵子从卵巢排出后，体内的孕酮量会立即增加，这不仅会对子宫内膜产生影响，也会影响体温中枢，同时促进血管收缩，减少散热，导致体温略有上升。因此，在排卵前后，基础体温会有一个由低到高的温度变化。具体来说，排卵前的基础体温约为36.4~36.6，在排卵时刻可能更低，排卵后平均上升约0.5，直到月经来潮前才开始下降。这导致妇女在排卵前后出现了著名的双相基础体温曲线。如果这种双相曲线没有出现，意味着该妇女可能没有排卵。
基础体温应在长时间睡眠后进行，至少5小时。通常在清晨起床前进行，起床后立即将准备好的温度计插入口中，测量5分钟，同时保持安静，不要说话或排便。每天测量一次，写下起床后的体温值，并填写日期，这样就可以画出基础体温曲线。通常情况下，需要连续测量3个月才能找出排卵规律。
月经周期推算法。这种方法更适合于月经周期规律的人。从月经来潮到月经结束的这段时间称为月经期。从排卵期到下一次月经期，称为黄体期。对于正常妇女来说，这些阶段相对稳定，黄体期大约持续1.4天，月经期持续4~5天，而卵泡期是影响月经周期长度的主要因素。因此，可以按照这个规律推算：对于月经周期为28-30天的妇女，排卵发生在两次月经的中间，即上一次月经后和下一次月经前约14天。
对于月经周期较长的妇女，月经周期中的卵泡期和黄体期并不是均匀分布的，所以排卵的大致时间是用黄体期的天数减去月经周期的天数来计算。例如，如果一个妇女的月经周期为47天，那么排卵期为47天-14天=33天，这意味着这个妇女在最后一次月经后的第33天左右排卵。
上述两种确定排卵时间的方法都是对排卵日期的估计，比较粗略，无法细化。由于这个原因，许多外国医生尝试使用小型计算机测试，使用in
