月经迟迟不来是一种常见的月经不调症状，很多女性朋友都遇到过类似的症状。一旦出现这种问题，女性就会很紧张，于是到处寻求有效的治疗，但是女性不能盲目的用药。每种药物都会对自身产生一定的副作用。女性如果出现月经不来的问题，可以采取食疗调养，在享受美味的同时还能治病。那么，月经不来怎么办吃什么催经？
1、黑木耳：月经不来或是月经推迟的女性可以在平时多吃点小葱和黑木耳，或者把小葱和黑木耳一起炒，营养又美味。大葱具有壮阳活血的作用。黑木耳有非常明显的补血活血作用，适当的吃一些对子宫起到很好的温补作用，对于宫寒导致的月经推迟有非常显著的调理作用，所以女性在平时可以多吃一些小葱和黑木耳。
2、菠菜：如果女性出现月经推迟的问题，可以多吃菠菜。菠菜中含有非常丰富的铁元素，可以很好的改善因贫血引起月经推迟情况，并且还有助于加强体内造血干细胞的功能。同时，菠菜也是一种绿色蔬菜，经常吃对提高免疫力和抵抗力有很多好处。
3、春笋：春笋也是是一种营养价值丰富的食品。如果女性出现月经推迟的问题，也可以多吃竹笋调理。竹笋可以起到很好的滋阴补血作用效，对于改善痛经和身体不适非常有效。
4、猪肝：女性朋友如果月经推迟，也可以通过吃猪肝来改善，堪称“养血之王”。对改善宫寒引起的女性朋友月经推迟有非常显著的调理作用。可以吃猪肝配酱油醋蒜，味道会更好。
想必大家现在对月经推迟的问题有了更清晰的认识和理解。采取饮食疗法进行调理是非常好的选择，但是饮食疗法的效果会比药物慢。女性需要坚持吃，才能最终达到治病的目的。女性都要照顾好自己的身体。
