排卵期是怀孕的黄金期，很多夫妻都会抓住这个机会准备怀孕，但是排卵日怎么算呢？真的能测到排卵日吗？今天，边肖教你几种自查和排卵日的方法，轻松实现科学备孕。
排卵日1的自测方法。阿基诺法。
阿基诺的方法也叫数学公式法。如果月经规律，一般在下次月经前14天是排卵日。虽然每个人的月经周期长短不同，但月经周期的变化是由不同的卵泡期引起的。
但是这个方法太麻烦了，所以很少有女性会用这个方法来计算排卵日。
2.白带观察。
月经刚过，白带逐渐增多，逐渐变稀变透明，类似蛋清，排卵前达到高峰。也可以说粘液最多，排卵的概率最高。这时候白带就可以连续抽出来了。
3.知道痛苦。
有些人在两次月经期中间小腹疼痛，相当于排卵前的时间，称为中痛或排卵痛。根据调查，97%的中间疼痛是在排卵前感觉到的。
4.b超监测法。
一般卵泡在2-3mm左右，临近排卵日会逐渐增大，在排卵日前2天达到18mm，排卵日可增大到20mm以上。如果观察日恰好是排卵日，有时甚至可以在超声上看到卵泡破裂。所以阴道b超是检测排卵最直接最准确的方法。
5.排卵试纸法。
在女性的月经周期中，尿液中的黄体生成素(LH)会在排卵前24-48小时内达到峰值。排卵试纸可以更准确的检测LH的峰值水平。测试开始后，要每天定时测试。当接近峰值时，应每12小时检测一次，直到检测到LH峰值。
排卵期有哪些症状？
1.食欲不振。女性排卵时，食欲最低。
2.性欲高。女性在排卵期的性欲会非常强烈，说明身体已经发出了怀孕的信号。
3.抵抗力下降。在排卵期，女性的阴道会变薄，鼻涕减少，这不仅增加了怀孕的机会，也给了细菌进入人体的机会。
