月子到底要坐多久呢？老一辈常说：月子坐得好等于脱胎换骨一次，如果没有坐月子，会影响身体恢复，也容易得月子病。所以坐月子期间妈妈们一定要多注意和重视，多听过来人的经验所谈。
我们常说的坐月子时长一般是42天，这也是科学认为最恰当的时间，也是能让宝妈们恢复得更好的时间。当然，由于每个妈妈的身体状况及实际条件不同，尤其是剖腹产的妈妈，身体又比较虚弱的话，月子也可以往后延迟，所以有的妈妈可能会坐满100天。
做月子，医学上又称产褥期，国内妇产科建议产后恢复期6周，42天，也就是民间俗称的做月子。
小骨盆黄种人需要做月子恢复身休机能不同人种女性的骨盆形状差异显著，其中黄色人种的骨盆最小，中国、日本、朝鲜、东南亚人都是小骨盆，这些国家也有产后恢复的习俗。
怀孕期间，黄色人种女性体内分泌一些可以帮助骨盆不断扩张的激素。
怀孕六周开始，黄体酮开始升高，肌肉关节韧带开始松弛了，盆骨与盆骨连接处的位置，受雌、孕激素上升影响，一点点打开盆腔，到第四个月的时候，开始慢慢形成产道，这些激素的分泌直接导致钙流失。而白种女性的骨盆比较大，这个怀孕过程中很少分泌这类激素，生孩子对她们来说子宫的损伤也没有亚洲女性大。胎儿分娩后，雌、孕激素立刻下降，肌肉关节韧带收缩力减小，骨骼与骨骼连接处就留下了缝隙，形成盆腔骨缝，改变子宫卵巢生存环境，从而影响卵巢的分泌功能，而卵巢分泌激素的变化，直接影响女性功能。
身体因为孕育下一代，生殖器官变得松软、充血、水肿、子宫内膜表面出现了创口和剥落。顺产妈妈，外在身殖器需10-20天恢复，子宫约需42天左右复原，而子宫内膜需65天左右复原。
