“怀孕是迎接生命的修行 “为什么接受了排卵治疗，但多次排卵后仍无法取到卵子？为什么取到了卵子却不能得到几个胚胎？为什么配型成功的胚胎总是不能着床？为什么植入成功后也会出现生化妊娠？
在临床上，许多难以受孕的妇女往往被类似的问题所困扰，而导致这些问题的主要因素之一就是：卵子质量差！
在临床上，许多妇女在受孕过程中都会遇到一些问题。卵子的质量直接影响到受精卵结合、胚胎发育、植入和怀孕成功的结果。
今天，让我们从我们最熟悉的东西开始：吃!
I. 抗氧化剂的作用
1. 白藜芦醇：
白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂、抗突变剂和抗炎剂，存在于花生、葡萄（红葡萄酒）和大多数植物中，具有多种生物功能，如抗炎、抗衰老和抗癌。此外，白藜芦醇具有保护细胞线粒体免受活性氧等自由基影响的功能，这反过来又能保护生育能力。
2.硒：
一些研究表明，不明原因的不孕症妇女的卵泡液中的硒含量低于正常生育的妇女。众多研究发现，身体缺硒与各种生育问题有很大关系，包括男女不孕不育、流产、先兆子痫、胎儿生长受限、早产、妊娠期糖尿病和妊娠期胆汁淤积。
人类的硒专门从高蛋白和低蛋白的食物中获得，猪肉、海产品和坚果是硒的极佳食物来源。硒与维生素A、C和E共同使用可增加其生物利用率。
3.维生素E：
VE是生育酚和生育三烯酚的总称，是人类生殖和生长所必需的微量营养素，具有抗氧化、抗衰老、抗癌和抗热应激的作用。一项研究发现，近50%的妇女的维生素E摄入量低于推荐值。对于35岁以上的妇女来说，补充足够的维生素E可以缩短她们准备怀孕的时间。天然VE主要来自植物油，如小麦胚芽油、玉米油和芝麻油，其次是动物油。
II. 其他
1. 欧米茄-3脂肪酸：
有证据表明，总的脂肪摄入量，特别是多不饱和脂肪酸，与健康妇女的睾丸激素浓度小幅增加有关，此外，二十二碳五烯酸的增加也会减少排卵障碍的风险。深海鱼富含Omega-3脂肪酸，这是合成胆固醇所必需的，而胆固醇是类固醇激素（如雌二醇）的前体。因此，Omega-3脂肪酸对激素的合成是必不可少的。
2.叶酸：
叶酸是快速细胞生长和分化的必要条件，包括配子形成和胎儿发育。对人类的大型研究表明，在怀孕前和怀孕期间补充叶酸可提高活产率，减少胎儿流产、早产和畸形，并导致更好的妊娠结果。
中华医学会的孕前指南建议孕妇每天服用0.4至0.8毫克叶酸；然而，对于反复出现的胚胎质量差的患者，每天的叶酸补充量可以增加到2.5毫克。天然叶酸广泛存在于植物和动物食品中，特别是酵母、肝脏和绿叶蔬菜中。
3.辅酶Q10、脱氢表雄酮（DHEA）：
DHEA是合成卵巢和肾上腺激素的重要中间体，近年来被广泛用于IVF低反应患者的辅助治疗。临床试验表明，DHEA可提高植入率和持续妊娠率，并可改善卵母细胞和胚胎质量。辅酶Q10是一种 “线粒体营养素”，可以保护线粒体免受氧化损伤，增加卵母细胞中线粒体ATP的合成，并有助于减少非整倍体卵细胞的产生。
中医说：注重补肾健脾
中医在治疗 “养生蛋 “时常采用 “补肾为根、健脾为用 “的原则。在 “补肾 “的同时，”健脾 “也是 “养生 “的重要内容。肾为先天之本，脾为后天之本。肾精要靠脾来运化水谷精微，才能充实。肾和脾是相互支持、相互依存的。在此基础上，我们还将进一步加强对 “肾 “的研究，使其与 “脾 “的关系更加密切，使 “肾 “的作用更加明显。
当然，中医食疗还是要辩证施治的。俗话说：”人无远虑必有近忧”，中医食疗也不例外，它的主要目的是为了让人们能够更好地了解自己的身体状况。
然而，这并不是均衡饮食那么简单，心理调节、运动训练和生活方式的调整也是良好产蛋的关键。
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