月经推迟常常困扰着很多女性朋友，那么月经推迟后如何调理呢？下面小编就根据不同的体质介绍一下不同的调理方法，教你月经推迟后如何调理。
1、寒性体质
一旦来了月经，小腹就有发凉的感觉，痛经严重时，感冒会更严重，但保暖会感觉更舒服。月经一般都比较晚，持续时间超过7天，经血呈暗红色，混有血块，像猪肝。特别寒冷，并发体质虚弱的可能性很大。
调理方法。月经来时，要做好保暖工作，可以穿厚内衣或厚袜子。不要穿裙子，因为如果下半身着凉，痛经会更严重。月经结束后，建议吃温热的食物。通常情况下，可以洗澡或泡脚来祛除寒气。建议喝姜母茶、桂圆茶。
2、贫血体质
容易头晕，一站起来就头晕，皮肤粗糙，摸起来很干，注意力不集中，总是健忘。月经期间小腹不舒服，还有腰痛和各种并发症。月经血的颜色是粉红色或浅红色，血很稀薄，而且经期很短。月经推迟的情况非常严重，常常推迟40天以上。即使月经已经结束仍然感到全身无力。
治疗方法。不要过多用眼、用脑，保证充足的睡眠，注意日常饮食和生活的补血。每天晚上十二点前睡觉。如果睡不着，可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血的食物。建议喝红枣茶或枸杞茶，中药可用当归和龙眼。
3、血液循环不良型体质
月经前，感觉肚子胀，下腹突出，一旦月经来了，身体就会出现便秘。月经血的颜色深而浓，有时会出现猪肝一样的血块。经血量较多，第一天较少，但第二和第三天突然增多，经期可持续7天以上。
治疗方法。血液循环不好的人应该多活动身体，注意不要受凉，不要吃冷的食物。最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色和紫色的食物，蔬菜最好都要加热加工。避免久坐，多走动，让骨盆的血液循环更好。可以喝一些姜黄茶或草药玫瑰花、红花、山楂茶。
