月经是指定期的子宫出血，是生殖功能成熟的外部标志之一，是子宫内膜从增殖期向分泌期变化的结果。月经周期一般为28-30天，大约提前或推迟3天。应在正常范围内，持续时间为3-7天。月经量一般为35-58ml。如果超过80ml，临床诊断为月经过多。如果月经量少于20毫升，则诊断为月经过少。正常情况下，月经血呈暗红色，不会凝固。
月经出现不适的症状那么为什么在月经期间会出现乏力、浑身没有劲、想睡觉的情况？通常月经期间出现浑身没劲、想睡觉可能与气血不足、营养不良等原因有关，患者可根据实际情况选择合适的方法来治疗。具体分析如下：
1、生理因素
每次来月经的时候，体力会比较虚弱，有可能会导致出现免疫力低下的情况发生，从而引起出现身体乏力，导致出现犯困的情况，是一种正常的生理现象。因为女性月经出血的本质，是子宫内膜的周期性脱落引起的，在这个时间子宫内膜存在大量的脱落，并且存在大量出血，身体的大量的失血就会引起身体无力，并且出现一定程度的困倦，所以在月经期间的女性，大部分精神状态以及身体状态会明显的变差。
2、精神因素
还有一部分女性在日常生活中有焦虑症、神经官能症以及抑郁症等，也都会出现全身全身无力以及嗜睡的情况。
精神因素、甲状腺功能减退3、甲状腺功能减退
还有一部分女性有甲状腺功能减退等问题，在月经期间因为抵抗力和体能方面都会有所下降，自然会加重甲状腺功能减退的情况，从而出现全身无力以及嗜睡等问题。
4、#气血不足#
先天性体质较为虚弱或后天不良的饮食习惯可能会导致气血不足，从而引起月经后还是浑身没劲、想睡觉的情况。此时患者可以在医生的指导下服用人参健脾丸、补中益气丸等药物进行调理，平时多休息。
5、缺铁性贫血
有部分女性在月经期间出血量比较大，这时没有得到有效控制或者是注意时，就很容易诱发缺铁性贫血，从而引起全身全身无力以及嗜睡等问题。患者情况较为严重时，甚至还会出现记忆力减退、腰酸腿痛、心悸失眠、面色苍白以及头晕目眩等症状。患者可以多吃一些补血的食物比如，大枣、猪肝等。
6、营养不良
月经后还是浑身没劲、想睡觉可能是营养不良导致的，同时还伴有头晕、血糖低等症状。患者可以适当调整饮食习惯，多吃一些营养丰富的食物，如鱼肉、羊肉、鸡蛋等，通常可缓解此症状。
营养不良、缺铁性贫血所以在这个时候一定要注意休息，千万不要剧烈运动，不要受凉，避免外界环境影响加重身体的症状。在月经期间可以适当的喝益母草颗粒，能够有效的促进子宫内膜的脱落，同时可以适当的使用补血的食品或者药物，对于现在身体上出现的困倦和无力的症状的改善，也是有一定的帮助的。
同时建议女性例假来临时期要多吃含铁丰富的食品，身体比较虚弱的人群，也可以服用阿胶糕来调理身体。女性可多吃高蛋白质食品，如猪肉、骨头汤等，可以增加经期营养，晚上睡觉之前喝一杯牛奶，也可以改善体质，提高抵抗能力，又能够提高女性的睡眠质量。
