在落后的旧社会，
生不出孩子，
这口大锅总是女人背在身上。
随着现代医学的发展，
不育不孕的问题，
男性因素也占了一大半。
这不，前几天刚刚宣布：
世界人口到达80亿!
没过两天就曝出了：
全球男性精子
数量和浓度均下降超50%。
本该意气勃发的年纪，
男人们，怎么就“不行”了?
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01“精力”不再旺盛的男同胞们！
以色列希伯来大学教授哈盖·莱文领导的研究团队在《人类生殖
更新》期刊上发布论文称：
“最新研究发现，不到50年间，全球男性平均精子数和精子浓度均下降超过50%。”
“在人口层面上，我们在此报告的平均精子数量从1.04亿/毫升下降到4900万/毫升，意味着受孕时间延迟的男性比例大幅增加。”
“这样的下降显然代表了人口繁殖能力的下降。”
就像最近的股票、基金一样，生育的下跌开了加倍速。
导致这种精子数量和浓度下降的原因仍不清楚。专家说，可能有多种因素在起作用。
邓迪大学的生殖医学专家萨拉·马丁斯·达·席尔瓦表示，日常接触污染、塑料、吸烟、药物，以及肥胖和不良饮食，都可能是导致精子数量和浓度下降的原因。
二、全班都考不了高分，那就降低优秀的标准。
为了让大家做个“合格”男人，世界卫生组织制定的“精子质量合格线”那是一降再降：
1980年的合格男人：1毫升精液里有6000万个精子。
2010年的合格男人：1毫升精液里有1500万个精子。
三、生育力下降，或暗示男性健康危机
标准之所以不断降低，是因为健康的小蝌蚪越来越少。
那么什么样的精子质量，才是没有问题的呢？
我们先来看看最新的WHO第五版《人类精液检查与处理实验室手册》所制定的正常的精液标准：
①正常的精子，每毫升的精子密度应达到1500万个。
②正常的精液均为乳白色、胶冻状液体。
③精液排出体外后，在酶的催化下，会在30分钟之内完全液化。
④精液在30分钟的液化时间内，精子达到a级在25%以上，或者是a级加b级精子在50%以上没有白细胞和血细胞，没有其他杂质和微生物的存在。
这样的精液才算是正常的。不过，想要知道自己正不正常，可以去医院查一查哦。
四、精液如何自查？
除了去医院检查，还有没有什么办法能评估自己的精液质量呢？你可以试试下面这几项指标来进行“精液自查”。
看量
精液正常范围在2-6ml
看液化时间
精液正常液化时间15-20分钟
看颜色
精液正常颜色接近乳白色或者灰白色
看黏度
液化后黏度参考：拉丝小于2cm
五、打响“种子保卫战”，每个年龄段该怎么做？
20—30岁：少吸烟喝酒，洁身自爱
20—30岁的男性正处于壮年时期，身体素质好，精力旺盛，应做到洁身自爱，防止性病或男性疾病的感染，带来生育能力的下降。
日常生活中，要注意保护护睾丸生精功能：不穿紧身内裤、不久坐，避免让睾丸处于闷湿环境而造成精子治疗下降。
30—40岁：劳逸结合，锻炼身体，抓紧生育
这个年龄段的男性工作已经趋于稳定，如已成家，应及早把生育事宜提上日程。
生活中要健康饮食，重视养生。每周规律的进行运动，强身健体，提高代谢，促进血液循环；饮食上要营养均衡，多吃蛋白质，红肉类，新鲜瓜果蔬菜类。
40—50岁：勤查身体，放松肌肉
如果40-50岁还希望要宝宝，就需要从医学检查、日常饮食、作息时间安排等方面进行调理。
在备孕之前，可以先去医院做个精液检查；在饮食上，多吃富含锌的食物，锌是精子生成的主要营养成分。
