在夏天，女孩们常常喜欢穿着凉鞋赤脚去上班，整天呆在凉爽的办公室里。当她们回到家时，常常整晚开着空调。一段时间后，有些女性突然发现自己月经紊乱、小腹疼痛，这是为什么呢？
专家认为，人体可以自发地对温度进行调整。当周围温度较高时，人体皮肤的血液循环加快，体表温度升高，通过出汗将热量排出。在冬季，由于寒冷，人体的血液循环会减慢，以减少身体热量的流失。然而，人体的这种自发调节并不能迅速转换，当一个人从炎热的室外进入空调房间时，外周血管不能迅速收缩，导致外周血液循环不畅。因此，室内温度长期过低容易出现腹痛和痛经等症状。
经常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，造成排卵障碍，导致月经紊乱和腹痛腹胀。
专家建议：
首先，保持室温恒定在26℃左右。
第二，开空调时，一般低处是最凉的，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，哪怕是丝袜。
第三，空调开1至3小时后，最好关闭一段时间，开窗呼吸新鲜空气，或每隔1小时到户外活动。
2024-03-12
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