最近有姐妹们在私信荷小妹，急切地想要知道取卵后什么时候才能去剧烈运动？？
虽然，聊了半天她也没说自己为什么要剧烈运动，但是我想说，取卵后，剧烈运动不可取！1个月的时间，也不要随意剧烈运动，适度运动就可。
在辅助生殖过程中，普遍是一个月的时间，那么，我们在一些关键的时间节点，什么时候可以运动？运动到什么强度才合适呢？下面就跟着荷小妹一起去看看运动与试管婴儿那些事吧！
01试管婴儿全过程
1、进周期前的检查，检查通过制定方案
2、开始降调，注射GnRh等激素，抑制优势卵泡的生长，让募集到的其他一批卵子都有均等发育的机会。
3、开始促排卵，通常是FSH（卵泡刺激素）药物，使得这批卵泡开始长大。这个时候，医生会检查：
卵泡大小。理想尺寸为18至20毫米。通常有10-12个卵泡，但数量可能因人而异。你需要至少3-4个成熟的卵泡来收集卵子。
雌激素水平 。这有助于增加子宫内膜的厚度。您需要在第2-4天雌激素水平为60-150（无刺激）。
孕酮水平 。这有助于保持子宫内膜的厚度，使其更容易接受。黄体酮准备你的子宫内膜很好地接收你的胚胎。
子宫内膜。在预期要胚胎植入时，子宫内膜会变厚。它需要至少7毫米才能进行健康的转移。如果它超过8毫米，那就更好了。
副作用：随着卵子的成熟，可能会出现腹胀，不安和不适。
4、注射夜针，让卵子进一步成熟。如果医生确定卵泡已达到足够的大小，则给予hCG（人绒毛膜促性腺激素）的触发注射 - 这使卵成熟并从卵泡壁松开，从而可以收集它们。通常在注射夜针35小时左右开始取卵手术。
5、开始取卵，通过阴道超声，用取卵针穿刺阴道内壁穿过卵巢表面，吸取包含卵子的卵泡液。卵泡液被取出后会被放到营养液中一段时间，让卵子完全成熟。
6、体外授精。成熟的卵子被挑选出来后，会与精子一起放在平皿中进行体外受精。体外授精通常有两种方式，一种是模拟自然受精，精子自行进入卵子体内。一种是精子”不太行“，胚胎师会通过ICSI的手段，帮助精子进入卵子内。
7、成功受精的卵子 - 称为受精卵 - 然后被保存在支持它们生长的特殊培养基中。2-3天后，他们将评估生长情况。在培养三天后，医生可以决定将胚胎移植到子宫中，或等待它们长到胚泡期直到第五天（囊胚）。
囊胚移植具有几个优点，例如成功的机会较高，多胎妊娠的机会较少，因为此阶段的胚胎附着于子宫的机会较多。胚胎数量及其发育良好的情况下，囊胚培养是优选的。但是， 将胚胎在培养基中再保持两天可能花费更多。
8、移植。医生会根据患者的不同情况，选择移植鲜胚或者冻胚。胚胎的放置在子宫内膜腔的中部附近小心地完成。医生将从批次中挑选最好的胚胎，并将它们装入称为导管的柔软薄塑料管中，该塑料管将通过阴道插入，穿过子宫颈以将其置于子宫中。
9、等待14天验孕。正如在自然妊娠中一样，IVF胚胎在移植后漂浮在子宫腔内1-5天，然后附着到子宫壁。
02要不要运动？
可以从上面所说的试管过程中看到，试管婴儿从降调节到促排卵、移植一直是药物刺激卵巢的，这段时期，卵巢非常脆弱，是不建议大家剧烈运动的。
什么是剧烈运动呢？如长时间的跑步、跳神、跳舞、健身操、长时间的游泳等。
首先，降调节和取卵时期，首当其冲，不要像以前一样，”又跑又跳了“。
这是因为，优势卵泡数量增加，卵巢的体积会增大。有些人，在取卵日当天的卵巢体积甚至会增加比平常大2-3倍；另外，双侧卵巢体积可能不一般大小。取卵后若有体位突然变化，极容易出现一侧下腹部剧痛，常伴恶心、呕吐甚至休克等症状，也就是卵巢扭转扭转，重者甚至需要手术切除患侧卵巢。
其次，移植后更不要去什么健身房进行大量运动了。移植后，很多人会有卵巢刺激综合征情况的发生，造成胸水腹水，难受不说，严重者还要去做手术穿刺放出腹水。这个时候，卵巢也是很脆弱的，不要剧烈运动哦。但是！也不是说移植后就不能动了。很多人会担心，我移植后走动，上楼梯、上厕所会导致胚胎流出来吗？
这就更不要担心了。由于子宫腔在正常情况下是闭合的，还有宫颈的一道关口，不用担心移植后的活动胚胎会掉出来。移植后一般建议休息20-30分钟，之后可以进行正常的生活、走路，不过要避免劳累或者剧烈的运动。
至于之后，那就是孕期了，孕期运动适度就可以啦，不要学明星，又是倒立又是举铁什么的，别人是有专门的人士指导的。我们就做个普通快乐的准妈妈吧！
总结：
试管婴儿的关键时间点，卵巢总是”受刺激“，一直”很脆弱“，不要自己动来动去折腾它了哦！
