很多人都会做好个人卫生，但是您知道血管卫生吗？其中一些人都不担心血管垃圾，并且也没有运动，此外还经常大块吃肉，导致人体的甘油三酯、胆固醇提升过快，血管垃圾堆积越来越多……
不少人的血管就像一个垃圾桶，通过药片是难以清除垃圾的，一般只有短期的缓解作用。那么我们应该如何做呢？首先要减少高脂肪食物的摄入，并且多食用健康的食材，慢慢改善我们的疾病，让血管内的垃圾排出体外。
清血管食物，每天吃几粒
排出血管垃圾，身体更轻松
1
饭后吃个梨，排毒清血管
梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
研究发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素可以大量排出。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。
还可以用雪梨来做汤，喝道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果，降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
雪梨大豆猪手汤
食材：猪手1只、雪梨1个、黄豆25g、姜片3片、料酒适量、盐适量、水适量
1、将猪手清洗干净，切成块，并将黄豆也洗干净，倒入温水泡一会儿；
2、锅里倒水，把清洗干净的猪手放入锅中，加入姜片飞水去异味；
3、将锅里已焯水的猪手捞出，再次用清水清洗一遍；
4、将雪梨去核切块；
5、将焯好的猪手、去核切块的雪梨、黄豆和姜放入锅内，放入足够的清水，待水煮到滚，加入料酒，开盖维持旺火继续沸煮15-20分钟；
6、将旺火转文火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
2
黑糯米、桂圆和红枣
喝水放几粒，补气血促循环
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以。
如果您很忙，没有太多的时间花在熬汤上，熬汤也是个精细活，掌握不好，营养会散失，其实我们平时在喝水时放上几颗小东西，就能方便补血气，效果一点都不比汤差。
3
黑芝麻降脂软血管
吃再多也不怕胖
黑芝麻含有芝麻纤维素被分解后形成的抗氧化成分，它能够起到减少坏胆固醇、增加好胆固醇的作用。
黑芝麻中还富含花青素，花青素是黑芝麻皮中的一种黑褐色的色素，它可以有效阻止自由基的产生，帮助血流畅通，起到预防心脑血管病和高脂血症的作用。
黑芝麻所含维生素E、卵磷脂也有软化血管、降低胆固醇的作用。而芝麻中也含有能够阻止人体发胖的物质胆碱、蛋黄素、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。
食谱：黑芝麻桑椹糊
做法：桑椹60g，黑芝麻60g以及大米30g；
桑椹、黑芝麻以及大米分别洗干净后放到一个罐子里捣烂。然后在砂锅里放清水三碗，等到沸腾后再加入一点点白糖，等水再煮滚之后，变成糊状冷却后就可以食用了。
黑芝麻桑椹糊能够降低血脂，能够滋阴清热。
4
桑葚干煮粥吃
分解脂肪，降低血脂
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
5
黄豆磨成粉
补养血气护心脏
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。将黄豆磨成豆浆粉，每天早晚一杯，补充营养血气。
温馨提示：大豆一定要煮熟后再食用。脾胃虚弱者、肾功能不全者应少食、或不吃。
6
每天一把葡萄干
养颜排毒护血管
葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮，营养含量远远高于果肉，有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。
研究还显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。
近年研究还证明，葡萄干有抗癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
注意：糖尿病患者不宜多吃，一般要限量。
血管与每一个人的健康都息息相关，这些小零食，每天吃几粒，慢慢排出血管的垃圾，让身体更轻松！请相互转告，这样的知识大家都需要！
取卵是试管婴儿过程中阶段性的一步，每个做试管的姐妹都希望能多取几个卵，虽然取卵多≠胚胎多≠成功率高，但多一个卵就多一份希望。
有时候，B超监测卵泡多，取卵时缩水了，这到底是怎么回事，谁动了你的卵子呢?
下面，我们来看看详细原因，找找规避方法!
取卵少的原因可能是这些
1.卵巢功能下降
卵巢的储备功能好，促排的时候所获得的优质的卵子才会好。而卵巢变差以及我们的年龄有着很大的关系，年龄越大，卵巢功能就会变得低下，从而促排时的优势卵泡就少。
卵巢功能下降最初的表现为月经周期的缩短，继而是月经的不规则。如果你每次月经要提前4-5天或者一个星期，那么建议你到医院查一下激素水平，看看卵巢功能是不是下降了。
所以，想要通过试管婴儿孕育宝宝的女性朋友，趁着自己年轻的时候就做吧，切忌等到年纪大了，身体机能也变差了再做，这样不但仅没有优势卵泡，还会降低试管婴儿的成功率。
2.取卵时间
一般是在“夜针”后的35-36小时之间取卵。“夜针”是促排卵后到取卵前打的最后一针，因为这一针通常会被医生安排在晚上打，所以我们俗称为“夜针”。
卵子是被卵丘细胞包裹黏附于卵泡壁上的，“夜针”的作用是促使卵子成熟，让卵丘细胞松散，使卵子易于从卵泡壁脱落，我们更容易取到卵。
一般认为取卵时间与“夜针”间隔小于35小时，卵泡可能未成熟，即卵丘细胞尚未松散，卵子不易脱落，可能取不到卵;
而间隔时间大于36小时，则有可能部分卵泡已经自发排卵，也取不到。这两种情况都会导致获卵率低下，甚至无卵可取。
3.卵泡质量
取卵就像剥瓜子仁一样，理论上每一颗瓜子里都应该有一颗瓜子仁，事实上大部分也是这样的，但你也总能碰到一些外形很饱满的瓜子剥开里面居然是空的!
而且还有可能由于雨水不好，营养不好，或者种子的原因导致这一批瓜子都长得不好，外形是瘪的，空壳特别多，偶尔剥出来一颗瓜子仁也是又干又瘪的。
我们促排时B超监测到的卵泡只能看到外形，但里面有没有卵子，卵子的质量好不好，只有取出来才知道了。
B超监测到的卵泡并不一定每个都有卵的，而且有些卵泡形态不规则、或者激素水平不好的患者甚至有可能很多卵泡都是空的卵泡!
促排卵过程中可能需要天天打针、吃药，什么时间打什么针，吃什么药，用多大的剂量，夜针什么时间打，这些都一定要牢记，弄错了会直接影响卵子质量和获卵数目。
4.取卵过程的损失
取卵的过程是在B超的监视下将穿刺针刺入卵泡吸净卵泡内容物的过程。这就有点像用吸管去吸含有果粒的牛奶，大部分情况是可以将牛奶和果粒都吸出来的。
但假如这颗果粒正好贴在了吸管壁或者牛奶盒的壁上，那么有可能你不管怎么吸都吸不出来这颗果粒了。因此，虽然医生会高度重视，尽量去避免，但还是难免会存在这样的系统损失的。
特别是有的人卵泡张力比较差，就像是用针去戳不那么饱满的气球，戳进去可能比较困难，吸的时候卵泡壁塌陷太早，也不太容易吸净内容物。
另外，如果你存在肥胖、卵巢位置高、腹式呼吸严重等情况，会导致B超下卵泡显影不清楚，或卵泡随着呼吸移动，这些都会导致取卵过程的损失增加。
这样做让卵泡又多质量又好：
试管专家说，促排期间女性朋友能够适当多吃些蛋白质含量高的食物，如豆浆鲫鱼汤基围虾等。
进入试管婴儿疗程之前能够每天晚上加上一些中药泡脚，具体药材能够去当地中医馆看完专家让中医给开适合自己的药，进行泡脚，每晚坚持(经期除外)。在试管婴儿的过程中需要给专家多一些信任、多一些理解。也祝愿每位女性朋友都成功孕育宝宝，每个家庭都健康幸福。
在试管婴儿胚胎移植前就应该先做到相关自己身体相关的调养，要不然身体可能承受不住，胚胎移植成功并不代表胚胎已经着床受孕，所以移植前的调养是很重要的。
移植前的调养：
一、月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，泡到出汗为好，直到移植前一晚。我觉得这招对身体有帮助，因为加速了全身血液循环。
二、坚持锻炼身体，跑步、跳绳、散步，放松心情，每天喝豆浆和牛奶，吃4-5粒红枣并喝红枣汤。
三、宫冷偏寒不着床的偏方，该偏方适合在经期吃：10粒红枣加两勺红糖煮开后再煮10分钟，然后再加20克生姜片加盖盖严煮5分钟，喝汤吃枣，经期每天都吃两次。吃完第一次就见效果，不仅经痛好转且经色改观。
四、月经干净后早晚吃阿胶养血，直到移植前，不过这个需要根据个人体质，如果个人身体条件比较好的情况下，就不用一直食用，偶尔吃下即可。
五、促排期间不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起，适当的运动是可以的，但切记不能过量。
试管婴儿移植前准妈妈应该怎么调养身体?我们的健康体质都是来源于我们的生活习惯，越健康的身体做试管婴儿的成功率就越高，在备用期间的女性一定要禁烟禁酒，烟酒对女性的身体以及胚胎移植成功受孕的胎儿都是有害的，所有的毒素都被胎儿吸收了就很容易造成流产等现象。
不少人的血管就像一个垃圾桶，通过药片是难以清除垃圾的，一般只有短期的缓解作用。那么我们应该如何做呢？首先要减少高脂肪食物的摄入，并且多食用健康的食材，慢慢改善我们的疾病，让血管内的垃圾排出体外。
清血管食物，每天吃几粒
排出血管垃圾，身体更轻松
1
饭后吃个梨，排毒清血管
梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。
研究发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的毒素可以大量排出。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。
还可以用雪梨来做汤，喝道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果，降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。
雪梨大豆猪手汤
食材：猪手1只、雪梨1个、黄豆25g、姜片3片、料酒适量、盐适量、水适量
1、将猪手清洗干净，切成块，并将黄豆也洗干净，倒入温水泡一会儿；
2、锅里倒水，把清洗干净的猪手放入锅中，加入姜片飞水去异味；
3、将锅里已焯水的猪手捞出，再次用清水清洗一遍；
4、将雪梨去核切块；
5、将焯好的猪手、去核切块的雪梨、黄豆和姜放入锅内，放入足够的清水，待水煮到滚，加入料酒，开盖维持旺火继续沸煮15-20分钟；
6、将旺火转文火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
2
黑糯米、桂圆和红枣
喝水放几粒，补气血促循环
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以。
如果您很忙，没有太多的时间花在熬汤上，熬汤也是个精细活，掌握不好，营养会散失，其实我们平时在喝水时放上几颗小东西，就能方便补血气，效果一点都不比汤差。
3
黑芝麻降脂软血管
吃再多也不怕胖
黑芝麻含有芝麻纤维素被分解后形成的抗氧化成分，它能够起到减少坏胆固醇、增加好胆固醇的作用。
黑芝麻中还富含花青素，花青素是黑芝麻皮中的一种黑褐色的色素，它可以有效阻止自由基的产生，帮助血流畅通，起到预防心脑血管病和高脂血症的作用。
黑芝麻所含维生素E、卵磷脂也有软化血管、降低胆固醇的作用。而芝麻中也含有能够阻止人体发胖的物质胆碱、蛋黄素、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。
食谱：黑芝麻桑椹糊
做法：桑椹60g，黑芝麻60g以及大米30g；
桑椹、黑芝麻以及大米分别洗干净后放到一个罐子里捣烂。然后在砂锅里放清水三碗，等到沸腾后再加入一点点白糖，等水再煮滚之后，变成糊状冷却后就可以食用了。
黑芝麻桑椹糊能够降低血脂，能够滋阴清热。
4
桑葚干煮粥吃
分解脂肪，降低血脂
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
5
黄豆磨成粉
补养血气护心脏
黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。将黄豆磨成豆浆粉，每天早晚一杯，补充营养血气。
温馨提示：大豆一定要煮熟后再食用。脾胃虚弱者、肾功能不全者应少食、或不吃。
6
每天一把葡萄干
养颜排毒护血管
葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮，营养含量远远高于果肉，有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。
研究还显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。
近年研究还证明，葡萄干有抗癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。
注意：糖尿病患者不宜多吃，一般要限量。
血管与每一个人的健康都息息相关，这些小零食，每天吃几粒，慢慢排出血管的垃圾，让身体更轻松！请相互转告，这样的知识大家都需要！
试管婴儿强的松吃几粒_同样是做试管婴儿，为什么你排卵总比别人少?
大家都知道，孕育一个孩子，精子以及卵子缺一不可。在做试管婴儿的过程中，有很重要的一项流程就是取卵。取卵是试管婴儿过程中阶段性的一步，每个做试管的姐妹都希望能多取几个卵，虽然取卵多≠胚胎多≠成功率高，但多一个卵就多一份希望。
有时候，B超监测卵泡多，取卵时缩水了，这到底是怎么回事，谁动了你的卵子呢?
下面，我们来看看详细原因，找找规避方法!
取卵少的原因可能是这些
1.卵巢功能下降
卵巢的储备功能好，促排的时候所获得的优质的卵子才会好。而卵巢变差以及我们的年龄有着很大的关系，年龄越大，卵巢功能就会变得低下，从而促排时的优势卵泡就少。
卵巢功能下降最初的表现为月经周期的缩短，继而是月经的不规则。如果你每次月经要提前4-5天或者一个星期，那么建议你到医院查一下激素水平，看看卵巢功能是不是下降了。
所以，想要通过试管婴儿孕育宝宝的女性朋友，趁着自己年轻的时候就做吧，切忌等到年纪大了，身体机能也变差了再做，这样不但仅没有优势卵泡，还会降低试管婴儿的成功率。
2.取卵时间
一般是在“夜针”后的35-36小时之间取卵。“夜针”是促排卵后到取卵前打的最后一针，因为这一针通常会被医生安排在晚上打，所以我们俗称为“夜针”。
卵子是被卵丘细胞包裹黏附于卵泡壁上的，“夜针”的作用是促使卵子成熟，让卵丘细胞松散，使卵子易于从卵泡壁脱落，我们更容易取到卵。
一般认为取卵时间与“夜针”间隔小于35小时，卵泡可能未成熟，即卵丘细胞尚未松散，卵子不易脱落，可能取不到卵;
而间隔时间大于36小时，则有可能部分卵泡已经自发排卵，也取不到。这两种情况都会导致获卵率低下，甚至无卵可取。
3.卵泡质量
取卵就像剥瓜子仁一样，理论上每一颗瓜子里都应该有一颗瓜子仁，事实上大部分也是这样的，但你也总能碰到一些外形很饱满的瓜子剥开里面居然是空的!
而且还有可能由于雨水不好，营养不好，或者种子的原因导致这一批瓜子都长得不好，外形是瘪的，空壳特别多，偶尔剥出来一颗瓜子仁也是又干又瘪的。
我们促排时B超监测到的卵泡只能看到外形，但里面有没有卵子，卵子的质量好不好，只有取出来才知道了。
B超监测到的卵泡并不一定每个都有卵的，而且有些卵泡形态不规则、或者激素水平不好的患者甚至有可能很多卵泡都是空的卵泡!
促排卵过程中可能需要天天打针、吃药，什么时间打什么针，吃什么药，用多大的剂量，夜针什么时间打，这些都一定要牢记，弄错了会直接影响卵子质量和获卵数目。
4.取卵过程的损失
取卵的过程是在B超的监视下将穿刺针刺入卵泡吸净卵泡内容物的过程。这就有点像用吸管去吸含有果粒的牛奶，大部分情况是可以将牛奶和果粒都吸出来的。
但假如这颗果粒正好贴在了吸管壁或者牛奶盒的壁上，那么有可能你不管怎么吸都吸不出来这颗果粒了。因此，虽然医生会高度重视，尽量去避免，但还是难免会存在这样的系统损失的。
特别是有的人卵泡张力比较差，就像是用针去戳不那么饱满的气球，戳进去可能比较困难，吸的时候卵泡壁塌陷太早，也不太容易吸净内容物。
另外，如果你存在肥胖、卵巢位置高、腹式呼吸严重等情况，会导致B超下卵泡显影不清楚，或卵泡随着呼吸移动，这些都会导致取卵过程的损失增加。
这样做让卵泡又多质量又好：
试管专家说，促排期间女性朋友能够适当多吃些蛋白质含量高的食物，如豆浆鲫鱼汤基围虾等。
进入试管婴儿疗程之前能够每天晚上加上一些中药泡脚，具体药材能够去当地中医馆看完专家让中医给开适合自己的药，进行泡脚，每晚坚持(经期除外)。在试管婴儿的过程中需要给专家多一些信任、多一些理解。也祝愿每位女性朋友都成功孕育宝宝，每个家庭都健康幸福。
试管婴儿强的松吃几粒_试管婴儿促排取卵结果不尽人意，可能是以下4个原因
好身体是生育的确保，随着社会的快速发展，让人们常常忽略对身体的调养，其实无论如何，调养身体都是必要的，特别是对于备孕的人来说。那么，试管婴儿移植前准妈妈应该怎么调养身体?怎样调理子宫呢?在试管婴儿胚胎移植前就应该先做到相关自己身体相关的调养，要不然身体可能承受不住，胚胎移植成功并不代表胚胎已经着床受孕，所以移植前的调养是很重要的。
移植前的调养：
一、月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，泡到出汗为好，直到移植前一晚。我觉得这招对身体有帮助，因为加速了全身血液循环。
二、坚持锻炼身体，跑步、跳绳、散步，放松心情，每天喝豆浆和牛奶，吃4-5粒红枣并喝红枣汤。
三、宫冷偏寒不着床的偏方，该偏方适合在经期吃：10粒红枣加两勺红糖煮开后再煮10分钟，然后再加20克生姜片加盖盖严煮5分钟，喝汤吃枣，经期每天都吃两次。吃完第一次就见效果，不仅经痛好转且经色改观。
四、月经干净后早晚吃阿胶养血，直到移植前，不过这个需要根据个人体质，如果个人身体条件比较好的情况下，就不用一直食用，偶尔吃下即可。
五、促排期间不能熬夜，熬夜不利于卵泡和内膜的生长，早睡早起，适当的运动是可以的，但切记不能过量。
试管婴儿移植前准妈妈应该怎么调养身体?我们的健康体质都是来源于我们的生活习惯，越健康的身体做试管婴儿的成功率就越高，在备用期间的女性一定要禁烟禁酒，烟酒对女性的身体以及胚胎移植成功受孕的胎儿都是有害的，所有的毒素都被胎儿吸收了就很容易造成流产等现象。
