现在的大家对于备孕是越来越重视了。在备孕期准爸妈需要注意的事情还是蛮多的，这不仅仅关系到准爸妈的健康，对于胎儿之后健康的成长发育来讲也是很重要的。
其实平时生活中的一些不良习惯，对于女性来讲，有时也是会影响到好孕的成功几率的，一定要避免。那都有哪些不良生活习惯会影响到好孕呢？
第一，爱吃垃圾食品。垃圾食品中通常都会含有反式脂肪，而这个是导致女性不孕的隐形杀手，可使女性患不孕症的几率增加70%以上。因此像薯条、炸鸡、汉堡、甜甜圈等食物还是少吃为好。
第二，作息不规律。对于现在的年轻人来说，夜生活真的丰富精彩，但是长期的作息不规律，对于身体的伤害还是蛮大的，对于受孕来讲也是有影响的。备孕的你从现在起养成早睡早起的好习惯吧。
第三，偏食和节食。长期的偏食和节食，准妈妈不能从食物中获取足够的营养物质，会直接导致准妈妈的营养不良。如果微量元素缺乏，对于受孕来讲也不是那么的有利。
第四，过量运动。俗话说的好，生命在于运动。适量的运动对于提高身体素质、提升卵子质量还是很有帮助的。但谨防过量运动，不仅对于身体无益，还会起到适得其反的作用。
大龄女性如何生个健康宝宝？流产、早产、胎儿畸形及妊娠并发症的发生率明显增加，要想生下健康的宝宝，大龄孕妇必须比年轻孕妇更加精心地呵护自己和胎儿。
大龄女性如何生个健康宝宝？且看专家支招
我们身边，越来越多的女性受工作压力及经济条件的限制而推迟生育。这些大龄女性在怀孕前和怀孕中都会特别紧张，因为和年轻女性相比，她们分娩的危险要大很多，宝宝也较易出现问题。大龄准妈妈怀孕前和怀孕中，要做哪些准备才能生个健康的宝宝？
广州市第一人民医院妇产科李莉平博士介绍，女性最佳的受孕年龄一般为24-30岁。处于这一年龄段的妇女精力比较充沛，身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，卵子的质量比较好，有利于优生优育。随着年龄的增长，除了生育能力下降之外，流产、早产、胎儿畸形及妊娠并发症的发生率明显增加。因此，要想生下健康的宝宝，大龄孕妇必须比年轻孕妇更加精心地呵护自己和胎儿。
大龄女性孕前需做到———
●大龄孕妇尤其是超过35岁的孕妇，先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率明显增加，所以需要在孕前要进行优生咨询。
●应戒烟戒酒，保持心情愉快，身体健康。若以往有病，应积极治疗，治愈后再考虑受孕。准备怀孕时应预防感冒及其他传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。
●注意补充叶酸，叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
●准备受孕时还应尽量避免预防接种。
大龄女性孕期需注意———
★大龄孕妇妊娠时容易发生流产、早产，各种妊娠并发症如妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病的发生率增加，胎儿畸形、染色体异常及胎儿先天性代谢异常的发生率增加，所以要尤其注重产前检查。在产前检查过程中若发现有异常应转入高危门诊，还应酌情增加产前检查的次数。
★有遗传病家族史或分娩史者，应在妊娠早期行绒毛活检，或在妊娠中期抽取羊水行染色体核型分析，以降低先天缺陷儿及遗传病儿的出生率。
★孕期要注重自我监护，自数胎动，若有不明原因的阴道出血、阴道流水、腹痛、胎动减少等都要及时就医。另外，有头晕、头痛症状要警惕子痫前期的发生。
★大龄准妈妈在怀孕期间比年轻孕妇容易发胖，易患妊娠期糖尿病，需要控制体重，一般足月妊娠孕妇体重增加不应超过12.5千克。
★妊娠期间孕妇对铁和钙的需求量增加，应适时补充铁剂和钙剂，注意要均衡饮食，减少食物中盐的摄取量。
大龄女性产后也不能忽视
●大龄孕妇产后身体的恢复较年轻孕妇要慢一些，这样更加需要精心的调养，不宜过早负重及操劳家务。
●应早下床活动。早下床活动能促进子宫内积血排出，促进血液循环，防止下肢和盆腔静脉血栓形成，还可促进肠蠕动，减少肠粘连、便秘及尿潴留的发生。
●饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
●产褥期有恶露排出，产生较多汗液，易感病毒及细菌，故应经常擦洗淋浴。
●产褥期还应注意保持心情开朗，预防产后抑郁症的发生。
随着育儿知识的普及，很多妈妈们已经认识到科学育儿对孩子健康成长的重要性，每个父母都应给予孩子正确的关爱，做好家长这人生中重要的工作！
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| 8 | 香港大学深圳医院 | 4-10万元 | 34%-50% |
