生活中，我们经常指的是35岁以上的大龄女性。随着三孩政策的开放，老年妇女的比例逐渐增加。那么，高龄产妇产后如何护理呢？下面简单介绍5位老年女性的护理。感兴趣的朋友不妨看看。
一、下床活动要小心
如果老太太经常卧床，会影响气血循环，肠胃蠕动变慢，容易出现尿潴留、便秘等问题。所以生完孩子，体力恢复的时候，要早点下床活动，最好有人扶着。为了避免不小心摔倒，如果摔得严重，很容易导致伤口塌陷，加重疼痛。虽然说下床走路的时候伤口会疼，但是这个时候，你得忍着。多走路可以促进恶露排出，促进伤口恢复，让你的身体恢复得更快。
二、产后宜温补不宜大补
老孕妇产后很虚弱，一定要吃一些补血的食物，但是不能吃红参等大补的东西，以防虚。桂圆和乌鸡比较适合等温补。
此外，还要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合。你应该多吃动物蛋白，如牛奶、鸡蛋、海鲜和大豆。对于大BB的孕妇来说，因为子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以要多吃水果蔬菜。
产妇的饮食要清淡可口，易于消化吸收，营养丰富，热量和水分充足。
月子期间的饮食安排和孕期差不多。注意营养均衡摄入就好。需要注意的是，必须增加液体的供给，这是乳汁分泌的需要。可以多喝牛奶和水，产后一周多喝汤。另外会引起分娩出血，所以也要多吃补铁益气的食物。同时要多吃富含膳食纤维的食物，避免便秘和伤口疼痛。
三、产后42天都要静养
孕妇生完孩子首先要注意的是休息。不仅仅是生完孩子后的头几天，整个产褥期(产后42天)都是如此，这里空气安静、通风。不宜过早负重和做家务。
60%的高龄孕妇都是剖腹产，所以术后第一天必须卧床休息。术后6小时要多翻身，这样可以促进淤血的引流，减少感染，预防盆腔静脉血栓和下肢静脉血栓。专家解释说，产妇刚生完孩子后，体内凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也起到止血的作用。
但如果躺着不动，容易导致血流缓慢，血栓形成，导致下肢坏死，盆腔供血障碍。手术24小时后，产妇可以下床活动，48 ~ 72小时后，孕妇可以多走动。这样可以促进肠道蠕动，减少肠粘连、便秘、尿潴留。
当然，慢走多长时间合适，还是要根据产妇的身体状况来调整。加强腹肌紧张，可以做抬腿、仰卧起坐等运动。锻炼盆底肌肉和筋膜，可以做缩肛、深呼吸等运动。产后不要躺着不动，也不要过度活动不注意休息。
四、年龄越大越易产后抑郁
大部分产妇在坐月子期间容易出现不同的抑郁症状，但如果能做好预防工作，这些症状是可以在无形中消除的。但是护理不当会导致产妇抑郁。临床上，孕妇年龄越大，产后抑郁症的发生率越高，可能与产后的激素变化有关。很多产后抑郁症的病例在分娩前都有先兆，比如莫名其妙的哭闹，情绪低落。这个时候，家属一定要多给予安慰，安抚孕妇的情绪。
五、注意保暖
高龄产妇产后要做好保暖工作。在坐月子期间，她们要特别注意不要接触任何冰冷的东西，尤其是不要用冷水洗手或洗衣服，因为太冷的水会刺激神经，产生各种不适症状。此外，还要特别注意头部、腰部等部位的保暖。不要被冷风吹到这些地方。同时要特别注意脚部保暖，有利于血液循环。
以上就是高龄产妇产后的护理注意事项。女性朋友生完孩子后身体消耗很大，需要一段时间的休息和恢复。对于高龄产妇来说，身体代谢的恢复能力较弱，恢复时间较长，护理上要多加注意，希望对大家有所帮助。
