二孩政策放开，许多女性怀孕生孩子的年龄越来越大，有的则想再过几年轻松的二人世界。可是“高龄”对妈妈和宝宝的暗藏诸多危险“暗礁”不容忽视。那么，高龄怀孕怎么保胎呢?下面，就由小编为大家做一个详细的讲解吧。
年龄35岁以上的妊娠女性称为“高龄孕妇”，属于高危妊娠范畴。随着年龄增长，女性的生理代谢出现一系列改变，加上工作压力和生活压力使高龄女性承受着社会与家庭带来的各种负担，从生理到心理的改变使得高龄女性成为妊娠期合并症及并发症的高风险人群。与年轻女性相比，高龄妇女的受孕率下降，妊娠后出现胎儿畸形和妊娠并发症、合并症的风险都会增加。
高龄怀孕怎么保胎
1、补充叶酸：补充叶酸一般在怀孕前1-3个月就开始，待怀孕满3个月开始停药。
2、定期产检：孕妇要保证定期进行产前检查。特别是高龄孕妇更要注意检查，因为高龄体质的关系流产风险会增加。另外，排畸检查更要重视。
3、关注血糖血压：高龄女性怀孕更容易出现并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等等。所以怀孕期间要注意血糖、血压的监测。尽量减少高糖食物的摄入。
4、饮食调理：建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。
5、注意休息：充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要条件。
6、控制体重：高龄孕妇在怀孕期间比二十多岁怀孕要容易发胖、体重过度增加，易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。所以需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过125千克，其中胎儿约占3-35千克。
7、适当运动：高龄女性可以多做一些增加身体柔性且强度低的运动，比如瑜伽、散步等。有助于为分娩打下好的身体基础。
综上所述就是小编对“高龄怀孕怎么保胎”的讲解，希望对大家起到相应帮助。总之，高龄女性不容易怀孕，怀孕后要注意的事情更多，准妈妈们一定要多加留意。
